お腹の脂肪よ。なんとかならない？

5月の終わりNHK「あさイチ」で

ダイエット「はらすまダイエット」というものを見て

そうだね〜お腹の脂肪をお腹の脂肪をなんとかしたい‼️

おやつを食べない。

糖質をなるべく食べない。を実行していた時には　少し痩せました。

痩せると　いい気になって〜

「これくらいならいいかな」なんて甘えが出てきて　すぐに　挫折。

さてさて　また　がんばりましょう。

小腹が空いたら　まずはカルピス

うすーく薄めたカルピス。

それでも満足できない時には

ペビーチーズか魚肉ソーセージね

運動は「カーブス」へ。

用事がある時以外は毎日通う事。

雨の日以外は自転車🚲を一生懸命漕いで行く事！

これにウォーキングを加えたらいいのはわかっていますが〜　^_^、、、

チョコは食べていません‼️

アイスもね。凍らせたひとくちゼリーで満足させています。

お腹の脂肪よ。なくなっておくれ〜

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ありがとう😊😊😃ございます