5月の終わりNHK「あさイチ」で
ダイエット「はらすまダイエット」というものを見て
そうだね〜お腹の脂肪をお腹の脂肪をなんとかしたい‼️
おやつを食べない。
糖質をなるべく食べない。を実行していた時には 少し痩せました。
痩せると いい気になって〜
「これくらいならいいかな」なんて甘えが出てきて すぐに 挫折。
さてさて また がんばりましょう。
小腹が空いたら まずはカルピス
うすーく薄めたカルピス。
それでも満足できない時には
ペビーチーズか魚肉ソーセージね
運動は「カーブス」へ。
用事がある時以外は毎日通う事。
雨の日以外は自転車🚲を一生懸命漕いで行く事！
これにウォーキングを加えたらいいのはわかっていますが〜 ^_^、、、
チョコは食べていません‼️
アイスもね。凍らせたひとくちゼリーで満足させています。
お腹の脂肪よ。なくなっておくれ〜
ポチッとしていただけたら嬉しいです😃😂
ありがとう😊😊😃ございます
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すごいわgakoさん！
食べるものからカーブス通い
この努力にはきっと何らかの習得が有るはずだと思います
そうだといいのですが。
ちょいと体重が落ちるとすぐに挫折。
その繰り返しです。
でもカーブスへは行きますよ。楽しいし体にいいだろうな〜と思えるからね。^_^
食べるの大好きだから ダメなのよね
痩せないのは食べているからだわ^_^