初日

初日から雨でしたがランニング意外と雨でも悪くないかなと思いました。

ただ短めの靴下を履いていたので左足の皮が靴擦れで剥けてしまったので足首くらいまである靴下に変えようと思います。

今までは1キロ5分くらいのペースで短時間走っていたのですが、脂肪燃焼が目的なので1キロ7分強のペースで1時間ほど走ってみました。

もしかしたら遅すぎるかもしれないので今後様子を見ながらあわせていこうとおもいます。

今日の進捗

体重75.0

以上です！お疲れ様でした。