2日目

今日は昨日より雨がひどくてテンションが下がりがちでしたが挫けずに走りました。

昨日のペースが少し遅いかなと思ったので少しペースを変えながら走ってみましたのですが、やはり6.5min/km以上だと自分にはまだ負荷が大きく以下が上がってしまうのでしばらくは7min/km弱で一定のペースで走っていこうと思います。

あまり早くすると続かないとも思うし、なにより既に筋肉痛がきてしまっているのであまり無理はしないようにします。

今日の進捗

体重74.5kg

あまり関係ないのですが、腹にガスが溜まってつらいのでなんとか善処したいです。何かいい対策があれば教えて欲しいです。