8/21

お疲れ様です。昨日更新をし忘れてしまいましたが報告を...

昨日は少しペースを上げて10km/時を目指して走ったのですが及ばず、後半は疲れからフォームが崩れてしまいまだまだだなと痛感したので地道に筋力と持久力をつけていくしかないと改めて思いました。

途中、アクエリアスを買ったつもりがアクエリアススパークリングを買ってしまったのもあほでした。

今日はLSDについてちょっと勉強しようと思うので、もしかしたら今後取り入れていくかもしれないです。

後膝に負担がかからないようなフォームで走れているかどうかもわからなくて不安なので一度正しいフォームチェックもしておこうと思います。

今日の進捗

体重 72.6kg

 

やはり後半ペースが落ちてるので、持久力が課題ですね...