昨日60.9キロ 今朝60.4キロ
おぉー記録更新‼️
凄く不思議なんだけど、夜に少しでもお米を食べた方が、体重が減るってどうしてなんでしょ。
ほんと、不思議。
おまけに、昨日は甘い誘惑にも負けてしまったしね。
基本、甘いものはあまり食べない方なんだけど、主人が甘党で買ってくるのよね。
朝食
昼食
野菜サラダ目玉焼き、鳥のつくねの上に
8枚切りのパンを散らしました。
単に、洗い物を減らしたかっただけ。汗
夕食
ラタトゥイユ
鯖の文化干し
納豆
おやつ
アイスクリーム １個
富良野メロン4分の1
セブンのチー鱈
要冷蔵の所にある、チー鱈
100円くらい？
チーズが美味しいんです。
糖質も少なくおススメ。
踏み台20分
踏み台は、ダイエットのためではなくて、足腰強化のため。苦笑
転びやすくなるお年頃だから…
それにしても、最近は汗がよく出るようになりました。
代謝が良くなってきてるのかな。