寒いね

朝、

オートミール、梅

納豆。

キウイ

プロテイン

 

昼

ホットサンド

６枚切りを半分の厚さに切ったのでかなり薄い

でも薄いのはそれはそれで美味しいでした。

 

夜

 

神やせレシピでは

昼はサラダチキンとパン１枚と生野菜だったけど、ちょっと変えた

夜は冷奴と鯖缶、生野菜だったけど、寒いので鍋に。

 

アルコールは多分禁止と思うけど、心の健康によろしくないので（言い訳だけど）飲みました

 

 

ポーさんライブの配信、あと３時間、見ようかなぁ。。。

 

 

 

午前中はずっと雪

去年もちょうど今頃こんな写真載っけてたな

（みてみたら1月21日だった。）

今日は降ってた割に積もってはいない。

 

 

 

でも寒いです。