１１・２５

昨日の夕食

残り物に卵落として。

千切り野菜と昆布

 

朝ごはん

オートミールご飯モード

納豆卵

柿

プロテイン牛乳

 

晩御飯

千切り野菜

セブンのタコブロッコリ

お豆腐

日本酒も（内緒にしたいけど）

 

 

紅葉を見に行ったわけではないけど、綺麗でした。

『相国寺』

 

 

 

いいお天気だった

あったかかった

 

夜は冷えてきました。

 

 

こんばん、

長男からの電話。。。２時間近くも話してしまった。

お嫁さんは今日は飲みに行ってるので、、、なのだそう。

自分は普段そういう機会は普通にあるから、、、なんだって。

そういう理屈を理解するには私の頭は固すぎです

 

 

 

 

 

 

カフェインは好きよ

昨日のお昼はコンビニおにぎりの代わりに黒豆ご飯としゃけ、タコさん４つと生野菜

夜はサバ缶（もう少しきれいに盛りたいタコさんもサバくんも）

そして今朝はプロテインを牛乳で。

プロテインは牛乳でとくとかなり飲みやすくなる。

神やせさんは牛乳はすすめてないけど、いいことにした。

 

コーヒーを１日１杯だけ飲みましょう、とのこと。

カフェインは痩せ体質に導く成分が多いのだとか。

200mlを５分で飲みなさい！、、、う〜〜〜ん、それは無理だなぁ、、、

コーヒーを美味しく楽しめない。

しかも何回も飲むと耐性ができて効果が薄れるとか、、、

ふむ、、、これは無視しよう。

コーヒーは好きなように飲む。

コーヒーも抹茶も好きだから、カフェイン効果は薄れても良いです。

晩酌控えているので（昼飲みはしたけど）カフェインは好きなようにとってもいいでしょう。

 

 

昨夜食後から急に胸がキュッと痛くなった。

たまにあるのだけど、しばらくなかったので忘れていた。

ふくらはぎのつり（こむらがえり）も多くなってきた。

寒くなってきたからかな。。。胸が痛くなるのはどうだっけ。。。？寒い時期に多いのだったかな、、、

自分でよく覚えていない、、

今度帰ったら漢方さんに聞いてみよう。

 

昨夜はちょっとしんどすぎて８時過ぎからお布団入っていた。。。

なかなかうまく寝付けないのだけど。。。

そのせいか、、今朝は寝坊してゴミ出しそびれるとこだった

 

 

 

 

 

日記は

日記は毎日とりとめのないことばかりだし、あまりにもプライベートだし、、

プライベートモードにしようかと思ったんだけど、どうもよくわからない

 

度々そんなことで悩むんだけど、、まぁ、いいか。めんどくさい。

以前はもっとわかりやすかったと思うのだけど、、

私の理解能力が落ちたのか。。。

まぁ、、いいや。

 

 

今週中にお習字完成させないとまた間に合わなくなる。。。

 

 

 

リセール

昨日ポーさんライブ、リセールに出したの。

初めてなのでちゃんと成立するのかしら、、、手続き間違ってないかなぁ、、、と不安だったんだけど、今朝、

『リセール成立しました』のメール。

わぁーぉ！ほんの一晩でちゃんと成立してしまった。

ありがたい。

そして本当に行きたい人に渡って嬉しい。よかったよ。

 

朝ごはん

プロテイン

あまり美味しくない。しばらくは（無くなるまでは）飲むけど。

無くなるまでに結果出るかしら。。。

 

今日も姉１からおやつ

ちょこちょこと送ってくれます

この頃やまとさんは午前指定にすると９時前後に届く。

早くて助かる。

 

 

今日は一日中雨っぽい。

 

 

 

 

 

今日の日記

 

京都国立博物館で茶の湯展

行ったけど、最初の展示場ですでに疲れてしまった

一生懸命に見すぎたかしら。。。

そこまで熱心に見るほど興味がないのだと思った。疲れるっってことは多分。

途中からタラタラ〜〜と流してみたけど、それでも１時間かかったもの。疲れるわ。。。

 

で、疲れたので今日も昼飲みランチ

 

今日のメニューはソーセージやハムなどのセット。。。

赤ワインで。

お野菜もしっかりお味ついていて、、、

しょっぱくてちょっときつかった。。。

パンか生野菜が欲しかったけど、ここはそういう追加はできないので、、

お持ち帰りしたかったけど、それもできないので、、、

お水をたくさんお代わりしながら

お酒は日本酒追加で、、、１時間かけて完食。

ワインもお酒も美味しかった。

ソーセージたちも美味しかったけど、ランチとしていただくにはしんどい。

夜部屋で韓ドラ観ながら、というのが良いと思います

 

昨日は東本願寺、報恩講１日目にお参り

１日目は音楽法要が勤まるとのことなので行ってみた。

最終日は坂東節、これは是非生で見てみたい聞いてみたい

ポーさんライブ熊本の日だけど、坂東節が勝ってしまった（本当は気が進まずキャンセルしただけ、、、ライブは行きたいんだけどね、、ちょっとモヤっと）

飛行機、ホテルはキャンセルした。

ライブチケットはリセールに出したんだけど、、、売れたらいいなぁ、、、

 

朝ごはん

しばらくは同じメニュー

オートミール

卵納豆

キウイ

プロテイン（今朝は忘れた）

コーヒー

 

朝ダイエットメニューにしてもお昼に昼飲みランチに行ってたら大なし

 

それでも昨日、今日と１万歩前後歩いている。優秀。

 

 

韓ドラは

ヨ・ジング『絶対彼氏』

ズ〜っとみたいと思っていたのだけど、、ようやくネットフリックスで見られるようになって喜んでいたのだけど、、、、序盤かなりチープな感じで、、あら、、どうしましましょう、、、だったけど、やっぱりヨジングは上手。他の人たちあまり知った顔はなかったけどリタイヤせずに最後まで観られた。

もう一回見なくても良いけど、楽しめた。

悲しいけれど、これはもうしょうがないよねぇ、、でした

みんながいい人のお話はいいのです

 

ちょっと前に

ナムグンミン『わずか１０００ウォンの弁護士』

明るいナムグンミンでホッとしたけど、、、楽しいんだけど、お話は私にはあんまり、、、でも評判はかなりいいらしい。。。

一応最後までみた

 

『シンウルトラマン』１０分くらい見た

私には向かないかな、、、そのうち続き見るかも、、

でも、、『シンゴジラ』も面白いと思わなかったから、、無理かな。。。

 

『土を喰らう日々』は見てきた。

途中ちょっと、、、、

ジュリーはちょっと痩せたかしら、、、コンサートでは（もう何年も前だけど）ゆさゆさお腹が目立っていたけど、

普通の格好してると普通。

 

取り止めもない今日の日記。