体重測定結果

前略、あきっしーにて候う。
由来は秋葉原とふなっしーを略してみました。




本日は日曜日、そう！週に唯一の休日。
昨日は急なヘルプが入り仕事の為、この定期行事”体重測定”は一日ズラして行います。

今日はその自由な時間を利用して、この一週間を振り返る為に体重測定をば。



さあ早速行ってみましょう！気になる結果は？

体重45.90㎏
体脂肪10.8％
内臓脂肪"1"



食生活が乱れつつありながら体重は理想をキープ。

この休みの日くらいは最低限の筋トレをしたいこの日の体脂肪もまた少な過ぎず、自分の体にここまでお膳立てされては最低でも５セットくらいは筋トレしなければですなぁ～( ´Д｀)=3



ちなみに今の筋トレのやり方でも一度に行われる筋トレは１０セットを目標にしています。

それを定間隔な２日置きに。

体と時間に余裕が持てず現実はそこまで出来ませんが…。



仕事だけでなく体調管理も気をつけましょう！
目指せ健康的な、目標「体重５０㎏」！！