あらゆる不調をなくす毒消し食

昨日読んだ本です

まだ全部読み終わっていませんが

びっくりしたことがありましたので

シェアしますね

①朝食前に歯を磨く

寝ている間に、

口の中は菌でいっぱいになるそうです。

その菌の量は

う○ち10グラム分の菌

と同じだそうです

ですのでそのまま朝食をとると、毎朝う○ち10グラムを食べているのと同じだそうです！

これは恐ろしい！！

そしてその菌は、胃を通り越して小腸まで行ってしまいます。それが健康に悪いそうです。免疫力が弱くなったりするそうです。

早速今朝は、朝食前に歯磨きをしました。

歯磨き粉は使わないそうです。

他にも、

炭水化物は食べない

タンパク質、ビタミンB、ヘム鉄を摂る

と書いてありました。

それはなぜか、又今度説明したいと思います。

高齢になると肉を食べなくなる方がいらっしゃいますが、

肉は必要だそうです。

勉強終了

ここからは

今日の花

黄色の百合が咲いていました

初めて見ました。

キレイ〜〜✨✨✨

こちらは、夫がウォーキングで出かけた

東京葛飾区の堀切菖蒲園

人が沢山いたそうです。

2万歩だったそうです

今日も読んでいただきありがとうございました😊

おやすみなさい💤⭐