始めました‼️
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昨日から始めました。
昨日は2冊から行なってみたのですが
スクワットの方が時間が短いので
こちらをやることにしました‼️
昨日が1日目で、
今日は朝から筋肉痛です‼️
日頃の運動不足を痛感しました。
今日はスクワットをやらないで
有酸素運動をするのですって
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がんばるぞー‼️
1か月で
お腹を引っ込めて、体重1キロ減が 目標
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昨日から始めました。
昨日は2冊から行なってみたのですが
スクワットの方が時間が短いので
こちらをやることにしました‼️
昨日が1日目で、
今日は朝から筋肉痛です‼️
日頃の運動不足を痛感しました。
今日はスクワットをやらないで
有酸素運動をするのですって
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がんばるぞー‼️
1か月で
お腹を引っ込めて、体重1キロ減が 目標
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