脱！禁煙でぶ

禁煙してから丸１年・断酒してから半年・今年の猛暑をビールなしで過ごし（こんな夏は子供の時以来だ！）なんとかヒトサマに正面からむきあえるような気がしている。
一番よろこんでいるのは、子供たちだけど
ダンナは長年いっしょに飲んじゃー吸っちゃーしてきた仲間が消えたもんだから、ややきつそうかな～

内臓がすごく調子よくなった。
禁煙のきっかけのノド痛と声涸れが回復した。
抜け切らないアルコールで脳みそから肝臓からとにかく体中【なんとなくだるくて、元気になれない】感覚から開放された。
検診で要注意・観察だった血糖値が正常に戻り一安心。
もちろん、タバコ・アルコール代で罪悪感と不健康を買っていた代金がプラスになり喜び
の日々（のわけが、金欠は改善されなかったケド）。

しかし、でぶくなった

なんだかんだで１年で７キロ増。
もともとややでぶだったから、きびしい
何回も挑戦しては失敗しているダイエットだからか体に耐性があるようで多少の事では結果がでなくなっている。
あるいはリバウンドの繰り返しか・・・

で・今回始めたのが９０日ダイアリー。
　　　＜グラフに体重が出るようになっていてネットに毎日入力するものでいろいろなサイトがある。期限の設定がないものは今までも利用しているし、ケータイでも利用している。＞
すでに６０日ほど経過して残り３０日くらいになった。
な～んと　２キロ減った
グラフでは上がったり下がったり一喜一憂をまいにち繰り返しているけれど、本日・今日にかんしては２キロマイナスでとてもうれしい

なにがキイタか。『９０日とりあえずやってみるか』はら減ってきたけど『９０日だけ我慢してみようかな』と思えることが自分にあったとおもう。

あとは家族の協力というかイジメ・・・（やっぱり協力だと信じたい）
「また食うの～」
「まだ食ってんの～」
「ちっとは運動すれば～」
「太ったよね」
以上、激励の言葉のほんのさわり

このまま９０日を何回か繰り返しとりあえず５キロ減までいきたいのが目標


【photo】
レンゲショウマの花とつぼみ。
暑さに負けず沢山さきました(^-^*)/