今度はやめない

ダイエットもいよいよ４ヶ月目になる。
順調に月１㌔ペースで落ちていたのにここ３週間、ほとんど体重が変わらない


これを停滞期と呼ぶのだろうか？
過去にもこんなことは何度か経験している。
変わらないか、少し増えた体重にダイエットをやめてしまっていた。

いま多少知識を得て思い返すと、な～んともったいないことをしてしまったんだろうと思う。
まだ若かったし、自転車こぎもステッパーもエアロビもプールも頑張っていたのに・・・。
今続いているものが何もない
も・し・　ひとつでも続けていたら何か成果が出ていたのかも知れない（泣）


だから、この状態を停滞期なのだと考え食事制限はやめず、運動も取り入れダイエットを止めないようにしよう


本当はジョギングに挑戦してみたい。
まずは、ウォーキングから始めなければ。
いつか走れればいいな～