あっという間に1日が過ぎた。
充実してたというよりは、ぼーっと時間が過ぎていった感じかなと思う。
昨日の今頃ならもう少し謎のテンションもあったのだけど、今日はそうでもないな…
ここ1週間くらいは鬱の期間という感じで、平均テンションが低いのもそうなんだけど、私の場合、他には、体が重い、ぼーっとする、イライラしやすい、後は…自分という感覚が希薄になると言った特徴があって、特に最後の自分という感覚の変化には鬱独自のものがあると思う。
もう、かれこれ双極に使われる薬を飲みはじめてから10年以上が経っているのだけれども、振り返ってみると随分長いことこの病と過ごしたんだなぁと感慨深い。（嬉しいことは全く無いけど…^^;）
それでも鬱の深さは年々浅くなってきてるような気はしていて、かつてと比べると、だいぶ楽になってきているかなと思う。これは薬だけではなくて、自分が僅かずつ成長していることで鬱を過度に悪化させてないことも要因としてあると思う。 たぶん。。。🤔
双極は脳の病気とは言われるのだけれども、その脳も可塑性という多少の適応力はあるので、少しずつ向き合っていくことによって、ちょっとずつ波乗りうまくなっていくんじゃないかなぁと思っている。
もっとも、いつも実家にいるので、働いてて家族も持っていて…みたいなストレスが無いのも大きいかもしれない。
もちろん実家の親が不規則なストレス源にはなるのだけれども、それに対する適応力も微々たるレベルで付いてきてるんじゃないかなぁ。 同時に親も、私の問題に対する適応力が付いてきてるんだろうけどね…笑
そんな感じで、また遅くなってしまった。。。
ブログは不定期で更新する予定です…
目を通してくださった方、ありがとうございます…
今日も生きた…（らしい）
おやすみなさい… ⭐️
