の～～んびり♪

こんにちは～～今日もいい天気で気持ちいいですね

今日はお休みです。そうです！4連休にしたからですぅ～～
いちいちお休みしますって電話しなくてもいいから気が楽だし
普段行けない郵便局や銀行の窓口には行けるし、何より平日の昼間にのんびりできるって最高っっ

11月6日（月）この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

11月7日（火）


私の昼ごはん・パリジャンサンド（カテチ・スライスチーズ・ハム・レタス）
パンいっぱい買っちゃったから当分お昼もパンです。

朝ごはん

パリジャンサンドの残り・アップルシナモンジャム入りヨーグルト・葛入りココア豆乳

この日は半袖着て行ったので快適だったぁ～～
集中して仕事できましたよ！笑

夕飯作ってる最中ダンナから「ラーメン食い行こう」とメールが。
んも～～もっと早く言ってくれなくっちゃ～～
ラーメン行きたいけど・・・もう作っちゃってるからまた今度ね！！

晩ごはん

ほっけ・エビトマトサラダ・まぐろチャーシュー・納豆汁・ご飯（ダンナ）
納豆汁、うっまぁ～～～
・・・・・納豆、とっくに賞味期限切れてました

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋20回・かるーくストレッチ

11月8日（水）


ダンナ朝ごはん　　玉子サンド・ホットサンド（コーンマヨ・ハム）
パンがまだまだあるのでダンナの朝ごはんもパンで。


コーン＆マヨ
ダンナ、はまってます。


ダンナ昼の弁当　　メンチカツ丼　
手抜きしてる訳じゃーないですよ！ダンナのリクエストです！！
楽チン弁当で私は助かるけど

朝ごはん

アップルシナモンジャム＆カテチ半々トースト・納豆汁（前日残り）変な組み合わせですね

昨日は魔の水曜だったけど、仕事は追われる事もなくいい感じでした
パートはみんな休みだったのでお昼は社員さんと別ビル内のランチスペースで。

お昼ごはん

玉子サンド・コーン＆マヨサンド（レタス・ハム）

ん？？何か賑やかじゃない～～？？
と、お昼食べ終わり、ビルを出ようとするとなにやらイベントみたいのやってる！凄い人だかりだ～


和歌山みかんキャンペーン？？扮装した人達が通りがかる人にみかん配ってました。

和歌山みかんGET！！
スーパー行く度、みかん買おうかな～って思うんだけど私しか食べないからなって
いっつも買えなかったので思わぬ所でみかんGETできて嬉しい


今日こそはラーメン行くべ、とダンナからメール。
ナンも作らず待ってると、帰ってきたダンナ、食い行くの面倒になっちったって！
え～～～晩ごはんどうしよう
取り合えず二人で大好きスーパーへ。笑

晩ごはん

チーズクリームパスタ・サラダ

ダンナ、昼のメンチカツ丼が効いてるらしくあんまり腹減ってないって。笑
なので簡単にパスタで済ませちゃった！


牛タンばかうけ

ダンナが貰ってきた仙台土産。晩飯後、ちょっとつまみ食い！ついでにみかんも！笑

夜、体重計らなくなったから？こうしてご飯後に何かつまんじゃうのもあまり
抵抗なくなったかも・・・てか、これはいい事なのか？？

昨日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

11月9日（木）
わーーーい！！今日はお休みだぁ～～～嬉しいぃ～～


ダンナ朝ごはん（ホットサンド（ツナ＆マヨ・パスタサンド）昼の弁当


ツナ＆マヨ　　このシリーズ、かなり気に入ったらしい。笑

ダンナ送り出してから、さーて二度寝しよっっ！！って思って布団に入ったけど・・
う～～～～ん眠れんっっっ腹も減ったし・・・起きちゃえ～～
と、せっかくの休みなのに普段と同じ時間に起きました

朝ごはん

葛入りココア豆乳・ホテルブレッド（マーガリン黒ゴマ＆いちじくジャム）
このパン、トーストしないで食べたんだけど、このままのが美味しいかも～

今日は何十年かに一度、水星（だったっけ？）が太陽を通過するとの事だったので
朝、ベランダに出て太陽見たけど・・・眩しくって見えなかったよ
次見れるのは26年後だってえーと、26年後だと・・58歳っっ？？
・・・・はぁ～～～　58歳だなんて考えられんよ

あ～～～いい天気で気持ちいいぃ～～～
今日はナンもしないでゆーーーっくりするつもりだったんだけど・・
掃除洗濯して布団も干しました！！土曜日は天気崩れるみたいだし
せっかくの晴れ間、ナンもしないのは勿体無いもんね！！
これで土曜日はのんびりできるぞぉ～～～

この後郵便局、銀行、スーパーへ

お昼ごはん

サラダ・ブルーベリーベーグル（カテチ）
ベーグル、実家に帰った時に買ったやつで、冷蔵庫に入れといたから
温めようとチンしたらかたくなっちゃったよ
でも捨てるの勿体無いから食べました

うひひ。今日のおやつにしようと思って昨日スーパーで買ったんだ～～

白玉宇治抹茶プリン
美味しかったぁ～～～～こういう楽しみもなくっちゃね

明日1日仕事行けばまた休み！！あ～～やっぱり週4日勤務にして良かった～～
気持ちが全然違いますもん！毎日きつきつじゃ～つまらないし気持ちに余裕なくなりますよね。
時間に余裕もできた事だし、ずーーっと迷ってたジムにでも入会しようかなぁ～

11月7日（火）朝の体重・・・43.5kg（前日比±0kg）体脂肪・・・19.2％（前日比－0.1％）
11月8日（水）朝の体重・・・43.2kg（前日比－300g）体脂肪・・・17.8％（前日比－1.4％）
11月9日（木）朝の体重・・・43.1kg（前日比－100g）体脂肪・・・17.6％（前日比－0.2％）

夜体重測定を止めて、食べるモノもあまり気にしなくなったけど、
体重はさほど変わりありません。この方が体にも心にも余裕ができていいのかも。
体重は少し減ってきたけど食べる事を制限してる訳でもないしね。
やっぱり私は43kg～44kgがベストなのかな。

美味しく食べてこの位の体重を維持できればいいなぁ～

明日は前部署の子達とお食事会
パートは私だけなのでみんなが仕事終わるまで時間潰さなくっちゃならないんだけど・・
・・・う～～～ん、時間まで何してよう

あ～何だか眠くなってきた・・・ちょいと昼寝でもしようかな。
平日昼間に昼寝だなんて・・・贅沢だなぁ～～～

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ありがとうございました！！！！！