弱いんです・・・

                                          フラコラ５００

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最近更新さぼり気味です・・・なかなかＰＣ開けなくってぇ・・

1月22日(水)朝の体重・・・43.3kg　体脂肪・・・17.1% 　
     23日(木)        〃 ・・・42.7kg　     〃 ・・・16.7% 　
     24日(金)        〃 ・・・43.3kg　     〃 ・・・16.6% 　
     25日(土)        〃 ・・・42.9kg 　    〃 ・・・18.6%
     26日(日)        〃 ・・・42.2kg　     〃 ・・・14.9%

またまた変動大きいです

21日火曜日から味噌汁ダイエット始めてましたが・・・

22日(水）の朝ごはん・・・味噌汁（葛入り）・プルーン・マシュマロ入りヨーグルト　　　
               昼ごはん・・・ブルーベリー&クリームチーズサンド・バナナ豆乳　　　
               夜ごはん・・・味噌汁・前日の残りのポテトサラダ

この日は仕事帰り近所にできた美容院へカラーとトリートメントをしに行きました。
ほんとはカリスマ美容師のとこ行きたかったんだけど・・・
高いんですものーー
カラー2000円引きチケット使ってカラー&トリートメントで5700円！良心的だわぁ～ 夜軽めにしたので翌日の朝は久々43kg下回り嬉しくって・・・

23日(木）の朝ごはん・・・味噌汁（葛入り）プルーンマシュマロ入りヨーグルト大盛り！！
体重減少してたのでヨーグルト、かなり食べました！かなり苦しかったですでもお通じは相変わらずスッキリせず・・・

昼ごはん・・・玉子サンド（流石にブルーベリー&クリチ飽きた）野菜ジュース

夜ごはんは

根菜ひじき入り豆腐ハンバーグ&きのこ入り豆腐ハンバーグチーズ乗せ・ナポリタン・味噌汁

豆腐でヘルシーだからって調子乗って食い過ぎました この日は仕事から帰ってきてすごーーいお腹空いてて夕飯前に干し芋とマシュマロと黒糖をつまみ食い・・・

                                           喜界島特産黒砂糖
鹿児島のおばあちゃんに貰ってきたもの。あっまーーいので少しで満足。
rirakoさんが黒糖食べてて体にいいし甘いものほしくなったらこれ食べればいいかもって買おうと思ってたのでタイミング良かったです～

24日の朝ごはん・・・葛入りココア豆乳（マシュマロ入り）プルーンマシュマロ入りヨーグルト
味噌汁、作るのめんどくさくって・・・（この後今日まで味噌汁飲んでません・・・）

この日はダンナ休み。いつもは私が家出るまで寝てるのに前の日寝たのが早かったから私が起きてすぐ起きてきた。フィギアの荒川選手が金メダルを取ったってテレビでやっていてごはん食べてる時にメダルの事とか色々話しかけられたんだけど・・・
朝は一人でごはん食べて、っていつもの私のリズムがあるのでそれを崩されるのが嫌で何か素っ気ない態度しちゃった・・ダンナ、ごめんー

昼ごはん・・・マロンリング・飲むヨーグルト（プルーン）
ようやく賞味期限切れてた食パン食べ終わり、久々～の菓子パン♪ かなり迷ったけどこの前食べて美味しかったマロンリングを選びました！美味かった

仕事帰りダンナから電話きてアンドーナツ買ってきて、って・・・めずらしぃ～

                                        QQで二つ、買いました。
晩ごはんは出前を取ろうって事になり、腹ペコの二人は来るまで我慢できーーーん！とあんドーナツ、食べちった
夜ごはんは・・・

本ずわいがにのクリームソース仕立てのピザ（Lサイズ）半熟玉子のシーザーサラダ・ポテトフライ
わーい久々のピザ～・・・かに、少ねぇ～～～
でもまあ美味かったからいっかピザ、3切れ食べました。

この日は久々菓子パン、ピザ食べたしアンドーナツも食べたし満足な一日だったけど・・・
あわわわ・・・カロリー摂りすぎでないかい～？？

そして昨日25日は友達とランチ。
朝はコントレックスをガブガブ飲み我慢！
最近便通悪いので一日に1.5ℓコントレックス飲むようにしてます。私、あまり水分摂らないのでかなりムリして飲んでます・・・

ランチは長居できるファミレスへ・・・笑

昼ごはん・・・
若鶏と野菜のグリルハーブソース・パン&スープセット（またパン・・・）
チョコムースケーキ（割引券遣って140円。安っっ）

友達とはいっちばん痩せてた夏に会った以来振り。太ったよ、って言ってあったんだけど「どこが？全然だよ、気にしすぎ！！」だって・・・
そうか。やっぱり気にしすぎなのかな。
半年振りに会ったので、もー話しが尽きる事なく、気づくと夕飯の時間に
お互い遅くなってもOKと、ダンナの許可もらってたので夕飯代わりに・・・
フライドポテト大盛り（またまた半額券使用。笑）頼みました。
そしてドリンクバーは何杯飲んだか分からない・・・一人千円そこそこでそんなに居座られちゃ～お店はたまったもんじゃないですよねぇ～

そして今朝は
 

                              ジャンデューヤチョコデニッシュ・麦チョコココアサンド

葛入り豆乳ココアとチョコデニッシュ食べました。これ、ちっこいのにカロリー４００もあるよっなんか、脂っこいていうか重いっていうか・・・ちょっと失敗
ダンナはおにぎりと・・あれ？あと何か食べてたな・・忘れちゃった！

ペヤング超大盛りやきそばこれはダンナの昼ごはんです。笑
あーお腹空いたっっ！私は何食べようかなぁ～


さて、一番初めの画像のフラコラ５００ですが・・・

これ一本にフカヒレ5枚分のコラーゲンが入ってる美容ドリンクなんです。
先日広告で見て買っちゃいました！10本入りを5箱！！だって今なら通常20000円以上するものが16800円で買えるし広告に載ってたモニターさん達、みんな綺麗になってたんですもの～
・・・私、こういうのにほんっっっと弱いんですぅ～ 最近肌荒れヒドイしシミも出てきたし・・・効果あるといいなぁ～

ストレッチ、骨盤体操、O脚治し体操は今のトコ続いてます。これにプラス、この間買ったベーグルに載っていた骨盤しなやか体操も・・・
ほーーーんと私ってこの手のものに弱いよなぁ～