や・ば・いぃ～～

夏休み、あっちゅー間に終わっちゃいましたねぇ～～～
６連休明けの仕事はだーるだるでしたぁーー


連休最後の日は一日ウチでゆっくりしてました！

8月16日（水）朝ごはん

ライ麦食パン・ハムエッグ・バナナ酢豆乳青汁

ここまではいつもと変わらず、の食事だったんですよ！
でもこの日は6連休中の中でいっちばん食いまくった一日に・・・

10時のおやつ（？）

スイカ　甘くて美味い！！

スイカ食った後しばしお昼寝。ふと目を覚まして時計を見ると12時。
それまで特にお腹空いてなかったのに、お昼になったって
分かった瞬間、お腹空いてきたヨ・・・

この時、むしょぉ～～～～～～～～～～～～に、
サッポロ一番塩らーめんが食べたくて、下のQQに買いに行ったんだけど
菓子パンとも迷ったんですよね～～一度菓子パン手に取ったんだけど・・・
でもこの時は塩らーめんのが勝ちまして・・・笑

昼ごはん


野菜たっぷり塩らーめん（玉子入り）


スープが少なかったのでもう一度煮直してバター乗っけちゃった

実家にいた時はよーーーく食べてたなぁ～～ご飯入れると美味いんだよなぁ。笑
これ、豆乳で作りました。牛乳でもですよ～！！
ちょっとね、カルボナーラっぽくなってコクが出てうんまーーーーーーいの
（少し長く煮て、麺がデロデロになる一歩手前が美味いんだなぁ～）
はぁ～～～すんごーい久々食べたよ。うんまかったぁ～～～～
スープも全部飲み干しちゃった

そしてこの後

チョコモナカジャンボ
またまた食っちゃったよ。完璧はまってます。笑
腹いっぺーだぁ～～～～

お腹いっぱいになってまた昼寝。
やばいよ、食っちゃ寝食っちゃ寝してないかい？私・・・

夕方、ちょっと動こうと、ダンナと近所をチャリで散歩（歩けよ）
ダンナ、「晩飯ナンにする～？」

えぇっっ今日は食い過ぎてるし動いてないし腹減ってないから私はイイよ・・・

でもダンナには晩飯食べさせなくちゃ、って事でスーパーへ。

晩ごはん

カレー蕎麦かき揚入り（ダンナ）
蕎麦＆かき揚（私）

く、食ってるし、私・・・

そしてこの後

ココマンゴー
この日２個目のアイスだす・・・このアイス、めっちゃうめぇ・・・

16日（水）朝の体重・・・42.8kg(休み初日比+300g）体脂肪・・・17.7％（初日比+2％）
　　　　　夜の体重・・・44.1kg　

ぎえぇ～～～～っっ！！朝から1.3kg増だよ
44kg台なんて・・・・久々見たよ・・

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

17日（木）朝ごはん

ライ麦食パン・ゆで卵半分・バナナ酢豆乳青汁ゴーヤレモン


ダンナの朝ごはんおにぎり・昼の弁当　　久々の弁当作りだ

連休明けの仕事はですね～～　
思った通り、めっちゃくちゃに忙しかったぁ～～～

この日はお昼の電話当番だったのでみんなよりも1時間遅れで昼休み
さーてどこで食おうかなぁ～～
と、仕事中考えてたんだけど・・・

結局前に行ったパン屋に・・・
この前はパンが2種類しかなかったけど昨日は覗いたら、５～６種類あったもんだから思わず入っちゃたよ。
でも種類見るとあまり食いたいモノない～～


カレーパン・ショコラパン・キャラメルラテ

何か変な組み合わせになっちゃった・・・次回は別のトコで食べよう・・・

ひぃ～～～午後もめっちゃ疲れたよぉ～～～
こりゃー晩飯がっつり食わなきゃやってられまへん

晩ごはん

分かりますか？分からないですよね。笑
ビビンバ丼です。

肉、たくさん入ってます。見ての通りダンナのは大盛で（左）
もー食えねぇ！！って具とご飯残してたんだけど・・・
具、貰って全部食っちゃった！！！あり得んほど腹出てるよ・・・

この日の運動・・・ステッパー20分（久々！）腹筋20回・ストレッチ

18日（金）
昨夜、かなり食い過ぎたので朝ごはんは軽くヨーグルトだけにしようかと思ったんだけど・・
朝ごはん

ライ麦食パン（チーズのせ）バナナ酢青汁豆乳ゴーヤレモン（セロリ買ってこなくっちゃ！）

と、お昼のおにぎり（麦＆１６雑穀米入り）おかず

いやぁ～～～～今日も仕事いっぱいいっぱいでトイレ行く暇もなかったよ～～
疲れました・・・

今夜はダンナ飲み行って一人ご飯なので軽めにしよう

晩ごはん

納豆（玉子・ネギ・キムチ入り）とうもろこしのスープ

だけじゃーナンだか物足りなくって

スイカ
う～ん甘くて冷え冷えで美味いっ
私、今までスイカに塩かけてなかったんだけど、かけると甘さが増して
美味いんですねぇ～～～

今・・・苦しいです、めちゃくちゃ
私は食い過ぎても胃が痛くなる事って滅多にないんだけど、
今胃が痛いです・・・・
ほんとにほんとに食い過ぎてる感じ・・・・

17日（木）朝の体重・・・43.5kg（前日比+700g）体脂肪・・・16.1％（前日比-1.6％）

18日（金）朝の体重・・・43.4kg（前日比-100g）体脂肪・・・18.5％（前日比+2.4％）

今日、仕事から帰ってきた時の体重・・・44.0kg　　朝から600g増

はぁぁぁぁ～～～～～～～～
何で？？？今日はそんなに食ってないつもり（いつも通り）だったんだけどなぁ・・・

数字にこだわるつもり、ないけどさ。

でもここ数日（多分夏休み中で）腹回り・ケツ・太ももの肉付きが良くなってきたよ・・・

あぁぁ～～サッポロ一番塩らーめん食ったのが失敗だったのかぁ～～～？？？
・・・と言いつつまだ何か食べたい私。

冷蔵庫の中でいい感じに冷えてるバームクーヘンを食おうかどうしようか
悩んじゃってるし・・・・

・・・って、あわわわわ・・・時間考えようよ！！
食っちゃダメだぞ、私っっっ


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ありがとうございました！！！