矛盾だらけだ～

こんにちは～今日はいい天気でしたねぇ～
ようやく布団干せたよ

1月22日（月）
晩ごはん・・・納豆・ごぼうサラダ・昼の弁当のおかず（この日休んだもんで）

この日の運動・・・ステッパー20分（久々！）腹筋20回・ストレッチ

1月23日（火）
朝ごはん

バナナ酢豆乳セロリ入り・ライ麦食パン・ヨーグルト

今月、3回目の出勤です。うわぁ～～休みすぎだなぁ～

昼ごはん・・・ふんわりチーズブレッド（菓子パン）
当分菓子パン止めるって言ったのに・・・
暫く玄米おにぎりにするはずだったのに・・・
相変わらず意思が弱いっす

多分熱はないとは思うんだけど、午後から暑くなってきて
頭がぼーーーーっとしてたよ。
・・・風邪？それともまだ仕事モードに切り替わってないだけか？？笑

晩ごはん

豚肉アスパラ巻き・ごぼうサラダ・味噌田楽・納豆（私）ナポリタン、白米（ダンナ）
米食わない私を見て「お前、また米食わないのか」ってダンナ。
・・・だってさ、今の体重ありえないんだもん～～～
ほんとお前は分かってないなーと言われたので
「いいじゃん！朝昼はガッツリ食ってるし、夜だって
おかず食べてるんだからさー！！米食わないくらいいいでしょ！！」
分かってください・・・ここ最近、暴飲暴食し過ぎてたので、少し考えないと
いけないのよ

この日の運動・・・腹筋朝20回・夜20回・ストレッチ

1月24日（水）
朝ごはん


メープル玄米ブラン・葛入りココア豆乳・ヨーグルト

社員が一人異動になってから初の水曜・・・
はぁ・・・
会社に行くと、一人違う部署から異動してきてたので
人数的には変わらないけど・・でも仕事覚えるまでは大変だぁ～

思った通り、午前中はあっちゅー間に終了～～～

お昼は異動してしまった社員さんと別ビル内のランチスペースで
昼ごはん

ライ麦食パンサンドイッチ（玉子レタスチーズハム）と、かぼちゃポタージュ
菓子パンにしようかな、、って思ったんだけどサンドイッチ作ったよ。
菓子パンもいいけど、手作りサンドイッチも美味しい～～

どお？異動先は？？と聞くと「う～～～ん・・微妙」だって。
そうだよねぇ～自ら望んだ異動じゃないしね・・・
でもその内慣れるよ！！頑張れ！！！

魔の水曜らしからぬ、午後からは仕事、すっかり落ち着いちゃってやる事なくなっちゃったよ
ま～トイレ行く暇ないくらい忙しいよりかいいけど、あんまり暇なのも
時間長く感じて困るよね

晩ごはん

納豆（私）白身魚フライ・から揚げ・コロッケ・かに玉・白米・コーンスープ（ダンナ）
わかめスープのつもりで袋やぶいたらコーンスープだった・・
変な組み合わせになっちゃったね～ごめーん

昨日の運動・・・ステッパー20分・腹筋朝20回・夜20回・ストレッチ

1月25日（木）
わーいわーいお休みだぁ～～
・・・って、散々休んだじゃんね

朝起きると「今日休むわ・・」とダンナ。
実は一昨日、仕事で腰を痛めたらしく、おじいさんみたいに腰を曲げて
帰ってきたんですよ。で、昨日は朝起きたら調子良くなってたので
仕事に行ったんだけど、やーっぱり痛くなったらしく、またまた
おじいさんみたいな格好で帰宅。
今日は仕事行ける状態じゃないくらい痛いみたいなので、休む事に。
よっしゃ！！もうちょい寝れるね

7時ちょい過ぎ起床。
朝ごはん

紅茶パンプキンベーグル・Wベリーベーグル
昨日スーパーで買っちゃった

バナナ酢豆乳トマトジュース・Wベリーベーグル・ヨーグルト

ベーグル、軽くチンしたらもちもちでうまーーい

本当は大掃除して布団干したかったけど、ダンナ寝てるしな・・・
なので自分の毛布と布団だけ干して、軽く掃除してたらダンナ起床。

さて、私は買い物やら何やら済ませてきますか！！
チャリであっちこっち1時間以上うろうろしたんだけど
風強いし寒いしで、鼻水ずるずるだよぉ～～～

昼ごはん

いちごミルクロール
イチゴチョコがかかってるパン食いて～～～とダンナが言うので
本当は第一パンのいちごのチョコラを買おうと思ったんだけど
（これちょ～～美味いのよぉ～～）なかったのでこれを。

紅茶・紅茶パンプキンベーグル（私）

ダンナはぺヤングとてりまよバーガー食べたのでいちごミルクロール
食べていいよ、と言うので半分貰っちゃった

でね！！駅前のローソンに行ったらですね～

チェリオホワイトチョコ
あったんですよ～～～近所で見つけられなかったホワイトチョコ！！
もちろん速攻GETしちゃいました

昼ごはん後、ダンナは整体へ。
1時間ほどして帰ってきたダンナ、「おぉ～～だいぶ良くなったよ～」
良かったね～～～


平日の昼間に飲むのって最高なんだよね～　だって！
じゃー私も・・と、ホワイトチェリオ食っちゃった

その後1時間ほどおこたで昼寝。はぁ～幸せだわぁ～～
でも・・・起きると喉が痛い・・・
しまった。私、風邪気味だったんだ
随分体調は良くはなったんだけど、朝起きると、鼻水垂れてるんですよ。笑
ぶり返さないように気をつけなくっちゃな・・・

晩ごはん

ピザーラ（テリチキ・イタリアンバジルハーフ＆ハーフ）
ポップコーンシュリンプ・若どりのハーブ焼き・サラダ

あははピザ頼んじゃった！
いつもならLサイズ頼むんだけど、今日はMサイズに。
ピザ3切れ、ポップコーンシュリンプ3個・若どり1個・サラダ食べました。
腹一杯だ・・・・・

私は体重増加がストレスになってるし、今の体嫌だ！なーんて言ってるくせして
高カロリーなもの食ったり、アイス食ったり・・・
矛盾してるよねこんな自分がまたストレスになったり・・・
嫌だ嫌だ言う割りに、運動とか大してしてないしね・・・
もっと頑張らないとダメですね
普通の生活になってようやく1週間。
てか、まだ1週間だし、これから気をつけていけばきっと
自然とベスト体重に戻るはず！！と信じたい！！！

今日の運動・・・ステッパー20分・腹筋朝20回・夜20回・ストレッチ

2月になったらスポーツクラブに入会しようかな。
何か打ち込めるものがあれば気持ち的にも随分違うだろうし。

よし！！来月から本格的に体も心も引き締めるぞ（←え？今からでもいいじゃんね？笑）

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ありがとうございました！！！！！