うーむ・・・

こんにちは～今日はいいお天気で、洗濯日和だわ～
土曜日は午前中に掃除やら洗濯やら買い物やら済ませて
午後はの～～～～んびり過ごしてます。は～この時間、好きだな～

3月8日（木）
この日、朝からやる事いっぱいあったのに・・・
前日飲みに行ったダンナ、案の定朝帰り

朝ごはん

キャラメルマキアートベーグル・ヨーグルト・豆乳＆野菜ジュース

ダンナは

鴨南蛮そば・おにぎり　
このそば、かなり気に入ってるらしい

この後ダンナ寝ちゃったよ・・・
8時15分に行かなきゃならない所があったのに「眠くて行けねぇ～」だと午後にずらしました。

この後私もこたつでうとうと・・・

昼ごはん

豚角煮まん・煮豆
菓子パン買いに行こうかと思ったけど、我慢したよ。

昼過ぎ、あちこちと用事を済ませに
はぁ～～～～～疲れたよぉ～～ウチ出てもう4時間・・
腹ペコだぁ～～～
・・・って私、ほんとに腹減るのが早いんだよね
スーパーへ寄り、夕飯まで待てない！と、甘いものコーナーを覗いたり
パンコーナー覗いたけど・・・我慢しよ！！！
と、

チーズ買って我慢しました

晩ごはん

チキンカツ・カレーそば（ダンナ）
チキンカツ、近所の肉屋で揚げてもらったんだけどおっきいのに安いし
やわらかくって美味しかった～ご飯、おかわりしちゃったよ。
本当はトンカツにするつもりだったんだけどね。
豚→鶏にしただけでも随分ヘルシーになるよね～

この日はほんとーーーーーーに疲れちゃったので運動しませんでした～
10時前には寝ちゃったよ

3月9日（金）
朝ごはん

山盛りサラダフレーク・豆乳
食べる時はこーんな感じ↓

玄米フレーク・オールブラン・レタス・キウイ・セロリ・ヤーコン・ヨーグルト
・・・めちゃくちゃですねでもこれが美味いんです

昨日は仕事、ぜーんぜん忙しくなくって余裕ぅ～～～

昼ごはん

ミルクティー・ずっしりりんごデニッシュ
うわ～～甘い飲み物に菓子パンだよ
ほんとは他に目当てのパンがあったのに、コンビニ行ったら
品切れでさ～～もーそうなったら優柔な私は大変！！
あっちのパン、こっちのパンを手に取り・・・さーんざん迷ってこのパンに。
昼まで冷蔵庫に入れといたんだけど、美味かったな～
やーっぱり菓子パンて美味くて止められん。

午後は、もぉ～～～眠くて眠くて、やけに疲れてました
前夜早く寝たのになぁ～　疲れがたまってるんかな。

晩ごはん

この前海で買ってきたサバといわしバーグ・サラダ・マーボーナス
サバ、半分こにしたんだけど・・・何か見た目汚いですな

仕事帰り、スーパーに寄ったらさ～美味そうなデザート発見
一度手に取ったけど・・・止めて、ぐるーっとスーパー回ってから
またデザートコーナーへ行くと半額シールが！！

宇治抹茶のチーズタルト　　うひひ、買っちゃった！しかも半額で
夕飯食べたらお腹一杯になったから、食べるつもりなかったんだけど


1/4個づつ食べよう、と、食ったらこれ、ちょ～～～美味いっっ
結局半分食っちゃったよ

昨日はすごーく疲れてたけど、頑張って走ったよ。
でもね～走ると足首の下辺りが痛いんだよね。
何だろ。走り方が変なのかな・・
それとも・・・重くなった体重が負担になってるとか？

3月10日（土）
ダンナ6時半に送り出してから二度寝しよーかと思ったけど、
腹減ってたので、寝ずに朝ごはん食べました。笑

朝ごはん

イングリッシュマフィン（クリチ・ピザ）豆乳

この後、掃除して洗濯して布団干して・・・はぁ～～～疲れた・・
買い物行って、1時頃帰宅。腹減ったぁ～～

昼ごはん

豆乳＆野菜ジュース・ベーグルサンド
スーパーで、菓子パン買おうと思ったんだけど・・・止めました！！！


いっひっひ！！買い物行く前にベーグル15個届いたんです～～
先日初めて、エルクアトロギャッツでベーグル買ったんだけど、
美味しかったのでまた買っちゃった！これで当分菓子パン我慢できそぉ～
ベーグルサンドにして野菜いっぱいはさめば、菓子パンなんかよりも
ずっと栄養バランスいいし、美味いしね


アミノコラーゲン
さっき買い物行った時に買いました。
やっぱりこういうの、摂るのと摂らないのとじゃー違うんかな～？
若い頃とは明らかにお肌の張り具合とか違うから、気にしてこういうの
摂取しないとねぇ～

最近の朝ごはんはサラダフレークにしてみたり、夜はウォーキング＆ジョギング
頑張ってるんだけどさ、体重体脂肪、全然減らないんだよね
引き締め目的、って感じで走ってるから、体重減らなくても別にいいんだけど・・・
でもやっぱり、効果が目に見えてくれないとねぇ・・・
一番分かりやすいのって体重じゃない？それが全然変わらないって・・・
てか、そんなに早く効果は表れないかぁ～
せっかく運動してるんだから、やっぱりできれば、体重減ってほしいのが本音。
食事制限は絶対にしたくないし、すれば痩せるのは目に見えてるけど
それで痩せても絶対リバウンドするし、今の私には適切なダイエット法じゃないしね。
3食きちんと食べて、運動して、たまには間食もして、それで痩せてくれれば
最高なんだけどなぁ～～
何とか薄着の季節になる前に、せめて正月で増えた体重だけでも落としたいなぁ～
体重減らなくてもいいから、引き締めたいよ～～～
この腹肉・けつ肉、何とかならんかしら

てか・・・菓子パン、デザート止めりゃーいいんでないかい？あ・た・い

人気blogランキング　ブログランキングranQ　
ブログの殿堂　　に参加してます。応援お願いします。　　　

ありがとうございました！！！！！