いつまで？

こんばんは～
長々と放置しちゃった・・・

6月ももうすぐ終わりですね。
今年が半分終わっちゃうよ～～
そして私は35歳になっちゃうよぉ～～～～笑


6月14日（日）
朝ごはん・・・食パン・青汁豆乳・レーズン・プルーン
昼ごはん

野菜カレーパン

この日はなんだかむしょぉ～～にラーメン食べたくなって
晩飯は親と気になってたラーメン屋へ・・・

味噌ラーメン味玉つき（父ちゃん）
元々味玉つきなのに知らずに追加したので計2個。
しかも大盛＆ライスも！

魚介つけ麺味玉つき（母ちゃん・私）
これも味玉半分ついてたのに知らずに追加。チャーシュー分厚いっ！

餃子3人前
餃子無料券があったから3人前頼んだけど、麺の量が結構多いから
餃子食えね～べ、と思ったけど！！残さず完食！！！
は・・腹が・・・・あり得ない出方してたよ

6月15日（月）
朝ごはん

フレークヨーグルト豆乳がけ
昼ごはん

レーズンシュガーパン・飲むヨーグルト

3時のおやつに

冷凍したミニどら焼き　美味しかった～
晩ごはん

とんかつ
仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き4分走り22分


6月16日（火）
朝ごはん・・・フレークバナナプルーンヨーグルト豆乳がけ
昼ごはん

玄米おにぎり・サラダ・ゆで卵

晩ごはん

赤飯・野菜炒め・かぼちゃ←煮汁全部飲んじゃった

この日、妊婦の友人から（一緒に韓国行った友達）赤ちゃんの性別が分かったよ！と連絡が来ました。女の子だってぇ～
前あった時に「女の子っぽいよね」って話したのが的中！
楽しみだねぇ～
それをお母さんに話すと、
「じゃあ遊べなくなっちゃうねぇ～」って・・・
「みんな結婚して子供できちゃったら遊ぶ人いなくなっちゃうね」
って言われてさ～
何か、取り残されてるって感じがして凄く寂しくなっちゃったよ

6月17日（水）
朝ごはん・・・フレークプルーンレーズンヨーグルト豆乳がけ
昼ごはん

卵ハムレタスサンド・野菜ジュース・プルーン
3時に

ブッセ食っちゃった！冷やしたらうま～い

晩ごはん・・・冷やし中華・クリームコロッケ・豆腐

仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き4分走り22分

6月18日（木）
朝ごはん

食パン・青汁豆乳・ヨーグルト、のほかに卵焼き・ウインナーも。
食いすぎ？？と、昼の玄米おにぎり・サラダ

晩ごはん

豆腐巾着・ポテサラ・ほうれん草

仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き4分走り22分

6月19日（金）
朝ごはん・・・フレークバナナ
昼ごはん・・・確か、サンドイッチ

3時に

ラムネ味のキットカット

仕事帰り友人Ｎちゃんとデニー●へ

オムライス（奥）・・・Ｎちゃん
チキン・ライス・スープ・・・私

1時までドリバ堪能したお陰で、4時・6時・8時にトイレに起きちゃった

6月20日（土）
朝ごはん・・・食パン、青汁豆乳、レーズン
この後、ポッキー2袋・チョトス1箱食っちゃった！腹パンパンなのに
なので、昼飯抜きでジムへ！！！
エアロバイク35分・ルームランナー歩き5分走り21分

父の日のプレゼント渡しに来た弟がアトムに持ってきたお土産

友達が増えてうれしいワン

晩ごはん


晩ごはん後、飲んでる彼を迎えに行こうと家出たんだけどさ～
車運転してると、向こうからな～んか、火花みたいなものが見える。
それがどんどん近づいてきてびっくり！！！
車が、縁石に乗り上げながら走ってる
多分、酔っ払いだと思うんだけど、普通なら止まるのに、車を
ガッタガタに揺らしながら走ってるんだよ
避けたくても避けようがなく、そのままその車とすれ違ったんだけど、
こっちに突っ込んでくるんじゃないかと、ちょぉ～～～怖かったよ～～～

この日で彼と付き合うようになってから11ヶ月。
早いなぁ・・・・

6月21日（日）
朝ごはん

彼が買っておいてくれた！センスいいねぇ～

前から美味いラーメン屋があると言ってた彼。
お昼そこで食べる？と聞かれ、そ～～んなに腹減ってなかったんだけど～
「食べるっっ！！！」笑
「店、汚いよ」
「別にいいよ～」
と、ラーメン屋に行くと、扉が開けっ放しのせいか、店内ハエがぶんぶん飛んでてさ～
で、60代くらいの夫婦二人でやってるみたいなんだけど
親父さん、タバコ吸いながらラーメン作ってたよ
でも、お客さんたくさんいたし、みんなそれを承知で食べに来てるんだろうなぁ～

醤油とんこつラーメン
うまぁ～～～～い
これならハエが飛んでようが、タバコ吸いながら作ってようが構わないかも。笑
超美味しかった～～～～～
その後、久々パチ屋に行ったんだけど、二人ともちょい勝ちしました

6月22日（月）
朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん


6月23日（火）
朝ごはん・・・多分フレーク
昼ごはん

晩ごはん

そうめん・天ぷらなど

6月24日（水）
朝ごはん・・・いつもの
昼ごはん

晩ごはん

サラダ・ゴーヤチャンプルー
仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き4分走り22分
月、火とジム休みだったので、6日ぶり！！
最近、今までしてなかった会社での間食をしてるせい？？
体重増加もそうだけど、顔に肉がついてきたぁ～～～～～～

6月25日（木）
朝ごはん・・・いつもの
昼ごはん

この日で仲良しの派遣さん終わりなんだ
超～～寂しいよぉ～～～～～～
でも会社では会えなくてもいつでも会えるもんね！！

晩ごはん

煮魚、なす生姜焼き、冷奴

仕事帰りジムへ・・・エアロバイク35分・ルームランナー歩き4分走り22分

6月26日（金）
朝ごはん・・・フレークバナナヨーグルト豆乳がけ

黒糖味！！美味しい

昼ごはん・・・卵レタスサンド・豆乳

この日はぁ～～～～
3時チョイ過ぎに早退しちゃった久々～
友人結婚式に出席してた彼を迎えに行き、彼の友人Ｈさんと3人で居酒屋へ

きゃべつ・マーボー豆腐

あなご天・卵のチリソース　あなご天、1本半食っちゃった

エビアボカドサラダ　ほぼ私が食った・・・
披露宴でいっぱい食った彼と、最近ダイエットをしているＨさん。
あんまり食べなくてさぁ～～一番私が食ってたよ
ちょ～～～～～腹いっぱい～～～～～

ゴーヤ＆ヤーコン　これ、美味しかったなぁ～

6月27日（土）
朝ごはん

私

彼、こんなに残してたよ

昼は朝食べなかった葛プリンだけ食って、またパチ屋行っちゃった
結果は～～～聞かないでください
その後、ゲーセンで7時頃まで遊んでたんだけど、昼飯食わなかったから
超腹減って、また朝と同じようなコッペパン食って、ついでにチョコモナカジャンボも食べちゃった・・・
この日の食事内容、最悪だね

6月28日（日）
朝ごはん・・・フレークバナナヨーグルト豆乳がけ
昼ごはん

ミルクパン・ソイラテ

今日は昼過ぎ美容院に行ってきました。
昼飯軽かったので、終わる頃には腹ペコ

晩ごはん

ミートソース・アスパラ・ブロッコリーなど
ミートソースパスタ食べたいなって思ってたの！！
前にも書いたけど、食べたいな～って思ってたものが
夕飯になってる時が結構あるんだよね。母ちゃんと通じ合ってるのかな

最近、本当に間食してるから、体重増えたし腹肉増えたし、とうとう顔にも
肉ついてきちゃってヤバイっ
なので、なるべくもう間食はしないようにして、昼ごはんは基本に戻って
玄米おにぎり中心を心がけるようにしてます。
週末の食事内容は偏っちゃうけどね

6月 1日・・・45.7kg
6月 3日・・・46kg
6月 7日・・・45kg
6月 9日・・・45.4kg
6月10日・・・45.1kg
この後、体重増え続けたので、1週間くらい計測せず
6月20日・・・45.6kg
6月24日・・・46.2kg
6月25日・・・45.4kg
6月26日・・・45kg
6月28日・・・44.3kg　←44kg台前半っっ！！こんなの超久々！！！

今朝の体重、びっくりしちゃった。
昨日1日でコッペパン2個・プリン1個・チョコモナカジャンボ1個しか食ってないからだろうけど、ここ数日気になってた顔の肉が取れてすっきりした感じ。
そんで、あばらがちょっと浮き出てた
薬なしで3回来た生理、今月の予定日過ぎたけどまだ来ないんだよね
今日の体重と体脂肪にはちょっと驚いたけど、
痩せ過ぎとか、食事制限し過ぎてる訳じゃないからまた生理が止まっちゃったって事はないだろうけど・・・
予定日過ぎても来ないと心配

ここに書いてないけど、結構お菓子食ってました
なので、食事量は減らさずに、間食を止めて、昼はなるべく玄米おにぎりにするつもり。でもたまにはパン食ったり、週末は間食すると思うよ。
あれもダメ、これもダメじゃ～続かないしストレスたまるからね。
正直、今朝体重が減ってたのはすっごくうれしかった！！
でもあばらが浮いてるのは・・・魅力的じゃないよね

てか、いつまでダイエット（維持）生活が続くんだろう。
いつまで体重にこだわるんだろう・・・
前に比べたら随分気にしなくはなったけどさ

・・・きっと、一生続くんだろうなぁ～

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