美味しく食べよう！！

こんばんは
明日は朝から雨、土砂降りになるらしいですね
スカーーーーーっと晴れてほしいですね～～～

昨日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ


10月4日（水）
朝ごはん

セサミフランス1/2・ハムエッグ・ウインナー・トマト・トマトジュース＆豆乳


今日は午後から婦人科。
魔の水曜にごめんなさい
やっぱり人数少なくって、午前中は戦争のようでした。
あっちゅーーーー間にお昼！！！！！

仕事、中途半端になっちゃったからキリいいとこまでやろうと思ったら
社員さん、いいよいいよ、後はやるからって言ってくれたけど
何か悪いしさ～あとちょっとだからやっちゃうよって言うと、
「いいよ～○○さん、疲れてるでしょ～目の下クマ作っちゃって！！いいから
早く上がって下さい」だって
確かに・・・最近寝不足気味でさ、目の下にクマこさえちゃってんだよね～
はぁ・・・最近疲れるとすぐ顔に出るようになってきたよ・・・歳だなぁ・・

じゃあ～忙しいのにすみませんが上がらせてもらいますぅ～～～～

ロックがかかってしまった通帳を解除してもらう為、会社近くの郵便局へ。
窓口の人、すっごくいい人で、解除してもらったついでに貯金払い戻しと、
公共料金の支払い、受け付けてくれました
お陰で思ったより早く済んだよ～～～

お昼ごはん

ハム＆カマンベールチーズサンド・パールアイスカフェラテ

甘い菓子パン系にしようかなって思ったんだけどね。
最近はこういうパンのが好きです。


病院行く前にちょっとプラプラとウインドーショッピング
おっっ可愛いバッグ発見！！！私、持ってるバッグってでっかいかちっこいので
丁度いい大きさのがなかったから欲しいなーって思ってたんですよ～～～
これ、大きさも丁度いいっっ
３色あって迷って迷ってようやく決めたのに、お会計の時ふと見ると
バッグについてるスタッズが一つ取れてる・・・店員さんに言うと、在庫がないとの事・・・
えぇ～～～買う気満々だったのにぃ～～～

バッグは諦めていざ病院へ

今回も内診してもらいました。ドキドキドキ・・・・・
えーと、妊娠はありませんでしただろうねぇ～～～～笑

エコーで診てもらうと前回より良くも悪くもなってなかったよ・・・

内膜が相変わらず薄く、卵も小さいのでこれじゃー生理こないよって・・・
今回飲んでた薬は効かなかったみたいなので前飲んでた薬をまた飲む事になりました。
「体脂肪もっと増やさないとね」と先生。
「今、いっぱい食べてるんですよ」と言うと「美味しく食べてる？」って。
ただ食べてるだけじゃダメみたい。太ってても生理ない人いるんだからね、だって。
やっぱり楽しく美味しく食べる事が大事みたいですよ。精神的なモノも大きく影響するんだろうなぁ・・・

よし！！引き続ききちんと美味しく食べるように心がけよう

少し早く診察終わったのでちょっとプラプラしてこ～～～～と、
プランタンへ寄ると、買おうと思ってたバッグがあったよ！！！
もちろん、速攻買いましたぁ～～～

さて、ダンナ帰ってきちゃう前に帰らないと！！と電車に乗るとダンナからメールが。
「飲もうって誘われたから飲んで帰っていいかな」だって。
いいけどさ、最近多いんじゃない～～～？？
てかそんな事ならもっとゆっくりしてくれば良かったよ。

また一人ご飯かぁ～～～なーんか疲れてるし簡単に済ましちゃお！！
（っていつも簡単だけど）

晩ごはん

天ぷらうどん（卵入り）昨日の春巻き残り

火にかけるだけの簡単うどん。久々食ったけど美味しかった
春巻き二本も食ってお腹いっぱ～～～～～～い！！
なのに、カカオ８６％チョコつまんだが最後！！！！！
やってしまいました・・・・


この前来たチーズケーキと


前にダンナが買ってきたポテチほぼ一袋食っちゃった！！！！！！！

この他に巨峰10粒くらいと昨日買ってきたカカオ86％チョコ全部食っちゃったよ・・
何で？？どーーーして？？？お腹いっぱいで苦しいのにっっっ


10月4日（水）朝の体重・・・42.9kg（前日比－100g）体脂肪・・・15.3％（前日比－0.3％）
　　　　　　　
　　　　晩飯食った後の体重・・・44.3ｋｇ


朝から1.4ｋｇ増うおぉ～～～～食い過ぎやぁ～～～～
でもこれで少しは体脂肪増えるかな

私、一人だと時々こうして過食しちゃうんだよね・・・
何でだろう・・・一人ご飯だと美味しく食べれてないのかな。
それで満たされなくてこうして過食しちゃうのかな。
ヤバイヤバイって思いながら食べてたし、食べた後は後悔してるし・・・

もしかして先生が言ってた事ってこういう意味だったのかな・・・

・・・やっぱり先生の言うように美味しく食べるって大切な事なんだね。

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ありがとうございました！！！