若返り月間☆その２

こんばんは～
7月入ってもう12日っっ！！はえぇ～～～～っっ
これじゃ～あっちゅー間に正月来ちゃうよ

って、まだ梅雨明けもしてないのに気が早すぎか。笑


7月7日（月）七夕
朝ごはん

アップルシナモンベーグル・キウイ・豆乳
と、お昼の玄米おにぎり・ささみサラダ
ひさーーーーしぶりにベーグル食ったぁ～～～超美味かったぁ～～～

夜ごはん

素麺・天ぷらなど・・
揚げたて天ぷらって美味いよね～

7月8日（火）
朝ごはん

ブランフレークバナナヨーグルト豆乳がけ・ファイブミニ
と、お昼の玄米おにぎり・サラダ
最近、ファイブミニ飲んでます。若干お通じ良くなったかな？？

この日仕事帰りジムへ！！
エアロバイク35分→ルームランナー歩き7分・走り20分

晩ごはん

刺身ところてん・さんま・ひじき

7月9日（水）
朝ごはん

ブランフレークヨーグルト豆乳がけ
と、お昼の玄米おにぎり・ささみサラダ
分かるかな？？おにぎりとサラダにふりかけたゴマ！！
この前書いた、会社のおじさんがゴマ3袋くれたの。笑
おじさん、毎朝ごはんにふりかけて食ってるらしーんだけど、
家に買い置きあるのにたくさん買っちゃったからって持ってきてくれたんだ。
もう既に1袋使って今2袋目。ゴマは若返り効果があるからね。
これでもか！！ってくらいふりかけてます。笑

晩ごはん

コーンコロッケ・ナス味噌・味噌汁・ひじき・しらすオクラ和え

この日、頭痛が・・・・
ナンだろう。風邪ひいちゃったかな
・・・私がいる部署さぁ～太ってる人が多いんだよね。
だからエアコンがんがんなの
大して暑くないのにエアコン効かせてて、しかも私が座ってる席は
両側からエアコンの風がくるからカーディガン着てひざ掛けしても寒いっ！
今からこんなんで、夏本番になったらどんだけ寒くなるんだろう

7月10日(木）
朝ごはん

デニッシュ・豆乳
前日、おかんがパン屋で買ってきたパン。久々甘いパン食ったけど・・・
やっぱり美味いねっ

この日の昼飯・・・
うなぎ食べに行きましたーーー
前に書いたおじさん（ゴマのおじさん。笑）にご馳走になりました。

うなぎ食うのは去年の土用の丑の日以来？かな？？
・・・この時はダンナ（元）と食ったんだったなぁ～
最近、ちーっと食事量が少なめ＆ヘルシー続きだったのから？
何かね、疲れが抜けないし、眠いし、って感じで夕方になるとぐったりしてた
んだけど、うなぎ食って精力ついたのか（笑）夕方になっても元気モリモリ！
うなぎパワーのお陰か？？
仕事帰りに行ったジムで、いつも以上に張り切って運動しちゃったよ！

エアロバイク40分→ルームランナー歩き5分・走り25分
いつもより多めに運動しました。

てかね、このゴマおじさん。
胸ポケットから紙切れ出して私に渡したの。
何かと思って見ると「自然な出会い、素敵な結婚」
と書かれた結婚相談所の広告の切り抜きっ！！笑
「●●さんが嫌なら破っちゃっていいから。これ、スポーツ新聞じゃなく
朝日新聞に載ってたやつだから変なところじゃないと思うよ」って！
おじさん、私が離婚した事知ってるんだけど・・・
心配してくれてんのかな？

晩ごはん

バンバンジー・刺身ところてん

7月11日（金）
朝ごはん・・・ブランフレークバナナヨーグルト豆乳がけ
昼ごはん・・・玄米おにぎり・サラダ・ゆで卵
晩ごはん・・・スパ内でミニカップ入りの冷製バジルトマトパスタ・スティックナン1本

仕事帰り友達とスパへ！岩盤50分入りちょぉ～～～～汗だく！！
その後ソファで寝転びながら金スマ観て（笑）塩サウナ、コラーゲン湯を
堪能。お肌つるつるすべすべ～～～
あ～～～気持ちよかったなぁ～～～これで肌年齢５，６歳は若返ったかしら
その後、スパに併設している映画館で「ザ・マジックアワー」を観ました。
こういう邦画のコメディーって映画で観るのは初めてかも。
いやぁ～～面白かったなぁ～　たまにはコメディー観るのもいいかも
1時45分に終わり、2時過ぎ帰宅。3時前に寝たんだけど、6時前に目が覚めてしも～たぁ～～～～

7月12日（土）
朝ごはん

ブランフレークバナナレーズンヨーグルト豆乳がけ



パンがいっぱ～～い！！上のは弟が上司から差し入れで貰ってきたもの、下のはおかんがパン屋で購入。昼飯に食おっと

部屋の掃除してから、携帯機種変しに行き、その後まつげパーマをかけに。

昼ごはん

枝豆パン・ソイラテ


先週、前髪作ってパーマかけ直したんだけど・・・
前髪がちーっとばかし気に入らなかったのでお直しに行き、
前からやりたかったヘッドスパとトリートメントもやっちゃいました
はぁ～～～気持ちよかったなぁ～～～

晩ごはん

冷やし中華
会社で「かまぼこって安くて手軽にコラーゲンが摂れる食材なんだって」と
聞いたので早速冷し中華に投入～もちろんゴマもたーーっぷりふりかけてますよ！


ボクも若返り食材食べたいワン～


今日で33歳が終わります。
ほんっとぉーーーーーーーーーーーに、色々あった33歳でした。

別居、はしか＆肺炎で入院、離婚、友達の死・・・

もうこれ以上ないでしょってくらいたくさん経験したよ。
でもこういう出来事があったお陰で以前よりも、前向きに頑張ろう、
今を楽しもうって思えるようになったし・・・
「凄く生き生きしてる」って言われたのもきっとこういう気持ちで
いるからなんだと思う。

今、ジム行ったり友達と美味いもん食いに行ったりしてそれなりに楽しんでは
いるけど、まだまだ、充実した日々を送ってる、とは言えないかな～
もっと何か明確な目標とか、こうなりたい、とか（ダイエットだけじゃなくね）
夢中になれるものを見つけたいな。

明日から34歳。
今日まつげパーマかけて、ヘッドスパして、携帯変えたのは
気持ちを切り替えたかったってのもあるし、
「33歳の私、よく頑張ったね、ありがとう！！34歳からの私、頑張ろうね！！！」
と、自分へのささやかなご褒美でもあります。笑
どーしても今日のうちに済ませておきたかったんだ。
明日から新たな人生のスタート
もっともっと今まで以上に毎日を楽しんでいつまでも「生き生きしてる」って
言われるような自分になれるように、頑張るどーーーーー

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