ナンだ？？？

1週間が始まってしもーたぁ～～～～
明日も雨だし、休みたい・・・
あ～～～完全に休み癖、ついてます・・・


土曜日の夜はご飯食べずに寝たんだけども～～～腹減って腹減って
朝はやーーーくに目が覚めちゃいました！！


23日（日）朝ごはん

おいしく飲める　寒天

これ、美味いですよ～～食物繊維たっぷり！
てか、かなり腹減ってていつものように食パンでも食べようかと
思ったんだけどそれじゃー絶対足りない！！って思って
中途半端に食うのは止めようと、取り合えず寒天ジュースでしのぎました。笑

この日は土用の丑の日でしたね！！うなぎ、食べましたかぁ～～？？

うちはですね、10時頃スーパーへ買い物に行きまして


国産　うな重

ほんとは食べに行こうかと思ってたんだけどきっとどこもいっぱいだろうって
事でスーパーでちっと奮発して国産うな重買いました！笑

昼ごはん（朝昼兼用ですね）

ふわふわで美味かったぁ～～～


甘辛チキンステーキ
一切れ食べました。

10時過ぎにうな重食っちゃいました！！
朝っぱらからうなぎ食うのは初めてだぁ～～～笑
がーーーーっつり食ったから精ついたかな？

この後、テレビ見たり夕方までウチでぐーたらしてから
買い物へ行ってきました。

来月、夫婦で結婚式に呼ばれてるのでその時着る服を買いに行ったんだけど
ダンナはすぐに決まったけど、私はと言うと・・・
出ましたよ、お得意の優柔が！！
あっちウロウロ、こっちウロウロ・・・
も～～～～～～～決まんねぇ～～～～～～

散々見て試着してようやく決めたんだけど、これが予算オーバーでして・・・
はぁ～～～～思わぬ出費ですよ・・・痛いなぁ・・・・

何か食って帰ろうって話してたんだけどダンナも私も疲れちゃって
ウチ帰って食う事に・・・


観覧車

横からだからあまり良く分かりませんねぇ～

観覧車なんてもう何年も乗ってないなぁ・・・
カップル達が乗ってましたよ。ラブラブしながら夜景見てるんだろうなぁ・・いいのぉ・・・

昨日の晩ごはん

冷たいラーメン　ピリ辛肉味噌

コンビニで簡単に済ませちゃいました。
高菜とキムチ加えてボリューム満天！！
この時、21時過ぎ。もっと軽めにしようかなって思ったんですけどね、
がっつり食わなくちゃって思いまして

がっつり・・・これには事情があるんですよ。

実は、急激に体重が落ちてきちゃって

7月23日（日）朝の体重・・・41.2kg（前日比-800g）体脂肪・・・13.1％（前日比-1.5％）

あわわわわ・・・・
どうしてこんなに体重少なくなってるの？？
ナンで？？？？？どうしちゃったんだろう？？
まぁ、土曜日は昼3時過ぎにご飯食べたから夜ごはん抜いたから
ある程度体重減るのは分かるんですよ。
でもこの体重は・・・しかも体脂肪も・・・・

少し前まで43kg～44kgだったのにここ最近43kg切るようになってきた。
以前なら手放しで喜んだだろうけど・・・
今はもう以前の体重に戻す訳にはいかない。でも・・
見ると、体もいつの間にか以前のガリガリの体に近づいてる感じ・・
あばらも浮いてきちゃってるし・・・

せっかく生理が来たのにこのまままた41kg切っちゃうようになったら
また生理がおかしくなっちゃうよ

「お前またガリガリになってきたじゃん、痩せ過ぎだよ」ってダンナ。

そんな事言われてもぉ～～～～
ちゃんと３食食ってるし、特別食事制限してる訳でもないのに・・・


最近良く眠れてないからかな・・・

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

7月24日（月）朝の体重・・・41.8kg（前日比+600g）体脂肪・・・16.4％（前日比+3.3％）

ほっっ　体重体脂肪、増えてます
体重増えて安心してるなんて・・・ほんと、私考え方が変わってきたなぁ。
42kg～43kgくらいを維持できるように頑張ろう・・・

朝ごはん

お肌つるつるジュース最強バージョン（バナナ酢豆乳セロリトマトゴーヤレモン）
黒糖レーズン食パン

今日はお昼、同じ課の社員さん達と外ランチしました

鶏つくね丼＆茶そばセット

定食屋で食べたんだけど、全部こんな感じのセット物なんですよ！！
うわぁ・・こんなに食べたくないなぁ。残せばいっか・・・
（こう思っちゃうあたり、まだ体重増加気にしちゃってるんですよね・・）
で・も！！ぜーーんぶ綺麗に食っちゃいました！！笑
見ると社員さんもみんな完食。これが普通なのかな？
いやぁ～～～～がーーっつり食っちゃいましたね～～
お腹いっぱいだぁ～～～～

いつもお昼は玄米おにぎりとおかず少々なのに今日はがっつり食ったので
夕方になってもお腹空きませんでした。（いつも3時過ぎると腹減ってる）
以前なら夕飯抜いちゃおう！！って思うトコですが、


マーボー春雨（ナス・ニラ・もやし・ししとう入り）
こんにゃく麺の焼そば（ダンナ）

少しだけでも食べとこう、と思いマーボー春雨食べ始めたら
美味くってかなり食っちゃった！！笑

目指すのは、程よく筋肉がついて引き締まってはいるけど女らしい丸みのある体。

でも今の私の体はそれに程遠い・・・

睡眠不足が原因か？？それともファセオラミン？？？

はっっ　　部署異動か・・・・・？？
考えてみると、異動してからあまり眠れなくなってるような・・・

いかんいかん！！いっぱい寝て、バランス良く食って、女らしい健康的な体作りしなくては！！！！


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ありがとうございました！！！