最近は女が寄ると始まる 健康、病気、ダイエット、物忘れの話。
パソコンボランティアの仲間とランチをして
友人からダイエットに、便秘解消にと効き目のある『
バナナ酢』の作り方を紹介してもらいました。
さっそくバナナを1本買って帰り家にあったもので作成・・・チョーかんたん
効き目を増すようオリゴ糖を加えて
バナナ1本
米酢（リンゴ酢、黒酢・・・何でも） 200CC
黒砂糖 60グラム
ビートオリゴ糖 15グラム
オリゴのおかげ 20グラム
ワインビネガー 少々電子レンジに50秒（500W）
このままふた付き容器に入れ替えて明日まで待ちます
食前に大匙1杯ずつ頂けばよいそうです。
楽しみです
Sさん全然ダイエット必要に思えないのに・・・。
私こそすぐに何でも飛びつくのに 効果がないわ
また頑張ろうかな
楽しみにしてます
よろしく
しかもなかなかおいしいので続けられそうです
総コレステロール 356
そこで、バナナ酢を２５日間飲み続けて
１０月７日 LDLコレステロール 159
総コレステロール 240
私の場合は、りんご酢と黒糖、バナナで作って食前に
朝・・・豆乳とバナナ酢15CC
昼・・・野菜ジュースとバナナ酢15CC
夜・・・野菜ジュースとバナナ酢15CC
しかし・・・これから継続が大変
頑張らなくては・・・