H２４年５月のライフログ

５月１日（火）　jog １0km  bike ６km  1000kcal  8３.0kg　

       　　累計　jog １０km  bike  ６km  1000kcal  8３.0kg

 

５月2日（水）　jog １0km  bike ６km  1000kcal  81.8kg　

       　　累計　jog 20km   bike  12km  2000kcal  81.8kg

 

５月３日（木）　長野

 

５月４日（金）　長野　美しが丘高原

 

５月５日（土）　長野　戸隠、カルベ

 

５月６日（日）　テニス３時間

 

５月７日（月）　jog １0km  bike ６km  1000kcal  82.0kg　

       　　累計　jog 30km   bike  18km  3000kcal  82.0kg

 

５月８日（火）　jog １0km  bike ６km  swim 1000kcal  83.0kg　

       　　累計　jog 40km   bike  24km  4000kcal  83.0kg

 　　　　　年間2068km　去年の５月から  

 

５月9日（水）　jog １0km  bike ６km  swim 1000kcal  82.0kg　

       　　累計　jog 50km   bike  30km  5000kcal  82.0kg

 　　　　   年間20７8km　去年の５月から  

 

5月10日（木） 山菜パーティ　ハードドリンク

 

5月11日（金） アバン　定期点検／オフ日 八王子

 

５月12日（土）　jog １0km  bike 12km   1200kcal  84.0kg　

       　　　累計　jog 60km   bike  42km  6200kcal  84.0kg

               　 年間2088km　去年の５月から   リバウンド

 

5月13日（日）　テニス　３H

 

５月14日（月）　jog １0km  bike ６km   1000kcal  81.8kg　

       　　　累計　jog 70km   bike  48km  7200kcal  81.8kg

               　 年間2098km　去年の５月から   

 

５月15日（火）　jog １0km  800kcal  81.5kg　

       　　　累計　jog 80km   bike  48km  8000kcal  81.5kg

               　 年間2108km　去年の５月から   

 

５月1６日（水）　jog １0km  bike ６km   1000kcal  81.5kg　

       　　　累計　jog 90km   bike  54km  9000kcal  81.5kg

               　 年間2118km　去年の５月から   

 

５月17日（木）　jog １0km  bike ６km   1000kcal  80.5kg　

       　　　累計　jog 100km   bike  60km  10000kcal  80.5kg

               　 年間2128km　去年の５月から   

 

5月18日（金）　オフ　深堀氏

 

５月19日（土）　jog １0km  bike ６km   1000kcal  83.0kg　

       　　　累計　jog 110km   bike  66km  11000kcal  83.0kg

               　 年間2138km　去年の５月から   

 

５月20日（日）　テニス　シュチューベン大多摩

 

５月２１日（月）　jog 6km  500kcal  83.0kg　

       　　　累計　jog 116km   bike  66km  11500kcal  83.0kg

               　 年間2144km　去年の５月から   呼び出された

 

５月２2日（火）　jog 8km  bike6km 800kcal  82.8kg　

       　　　累計　jog 124km   bike  72km  12300kcal  83.0kg

               　 年間2152km　去年の５月から   足がつった。気温が低い。

 

５月２３日（水）　jog ２km  bike２３km swim 1100kcal  82.5kg　

       　　　累計　jog 126km   bike  95km  13400kcal  82.5kg

               　 年間2154km　去年5月から　今日はチャリ

 

５月２４日（木）　オフ（なんか疲れた　電車も遅れている）こういう日も必要

 

５月２５日（金）　jog 10km  800kcal  82.5kg　

       　　　累計　jog 136km   bike  95km  14200kcal  82.5kg

               　 年間2164km　去年5月から　今日は井の頭公園快調

 

５月２6日（土）　jog 11km  800kcal  82.5kg　

       　　　累計　jog 147km   bike  95km  15000kcal  82.5kg

            年間2175km　去年5月から　今日も井の頭公園　グランド２日目は疲れた。

 

5月27日（日）　テニス　３H　　デパート　松寿司

 

５月２8日（月）　jog 10km  bike 6km 1000kcal  82.5kg　

       　　　累計　jog 157km   bike  101km  16000kcal  82.5kg

            　　年間2185km　去年5月から　天狗

 

５月２９日（火）　jog 10km  bike 10km 1200kcal  82.0kg　

       　　　累計　jog 167km   bike  111km  17200kcal  82.0kg

            　　年間2195km　去年5月から

 

５月３０日（水）　jog 10km  swim ８00kcal  82.５kg　

       　　　累計　jog 177km   bike  111km  18000kcal  82.5kg

            　　年間2205km　去年5月から

 

５月31日（木）　jog 10km  bike 6km  swim 1000kcal  82.0kg　

       　　　累計　jog 187km   bike  117km  19000kcal  82.0kg

            　　年間2215km　去年5月から

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

５月31日 累計　jog 187km   bike  117km  19000kcal  82.0kg

5月累計　　ジョグ2215km  bike 2552km  213230kcal  82.0kg

 

4月30日累計　jog 155km  bike  88km  　 17300kcal  81.0kg

４月累計　　ジョグ2028km  bike 2435km  194230kcal  81.0kg

 

 

3月31日累計 　jog  160km    bike     85km     15400kcal  80.5kg 

３月累計　　　　jog 1873km   bike　2347km   176930kcal 80.5kg

                   

2月29日累計　jog 150km  bike 57km       13350kcal  79.1kg 

２月累計　jog 1713km バイク　2262km   161530kcal 79.1kg

 

１月３１日累計　jog 160km バイク81km　14950kcal 80.0kg　

１月累計　　jog 1563km バイク　2205km  148180kcal 80.0kg

１２月２９日累計　ジョグ160km　バイク75km　15700kcal  81.5kg　　　　　　１２月累計　ジョグ 1403km  バイク2124km 133230kcal  81.5kg

注　１２月よりジムのバイク、 マシンが変更されたため、バイクの表示は大きく変化また、金曜日が休館日になったので影響あり。

11月30日 累計　ジョグ200km　バイク315km　19600kcal  80.8kg  　　　　　　 11月累計　ジョグ１２４３km　バイク　2049km　１１７５３０kcal 80.8kg

 

１０月合計  　ジョグ205km　 バイク347km　19800kcal  81.0kg 　　　　　　　１０月累計　ジョグ1043km　バイク1734km　97930kcal  81.0kg