月曜になっちゃいました。

昨日は、ジムに行って、筋トレ30分、水泳６０分をして、
ごはんをちょっとつくって、食べたら、19時位に寝てしまいました。

昨日のごはん。
昨日作った鯖の煮物、冷凍保存の、ブロッコリーとセリ、
母親に送ってもらった、切り干し大根を炒めたやつです。


今日も、筋トレ３０分と水泳50分をして、夕食です。

極端な食事ですが、イカ焼きとキャベツの千切り。どっちも半額です。