ストーンスパって知っている？

岩盤浴に行ってきた。

ストーンスパって初めて耳にしたわ。
聖石（プラズマ石）から発生する「遠赤外線」と「マイナスイオン」を利用した、お湯に入らない温熱浴（岩盤浴）のこと。

きつめの床暖房に寝た感じってわかる？私の印象はソレ！
うつぶせに５分、仰向けに５分・・・１０分寝そべって外へ出て５～８分。
それを３回繰り返す。
サウナに入るようなイメージで石のベッドの上に寝転んでいるだけ。

写真は明るいけど、ほの暗い中でヒーリング音楽と何かいい香りがしていた。
今日は初体験で緊張もあったからできなかったけど、確実に寝れそうだわ。

汗が出るわ、出るわ～!!
私は今回初めてだけど、何回か経験しているうちに代謝がよくなって驚くぐらいに汗が出るんですって！

そんなに熱く感じないけど、ジワッ～っと体が熱くなってくる。
裸になって人間ドックのときに着るような上下の衣服を身につける(ペーパーパンツを貸してもらえます）。
キャメル色の衣服が茶色に変わるくらい汗が出るんだよ～。
毛穴から汗が吹き出るイメージ。

気分爽快！ストレス解消！終わった後は肌がサラサラに・・・
これは継続して試してみる価値あり！

連れて行ってくれてありがとうね、恵ちゃん！