病気の事を知っている仲間からありがたい言葉を貰い感謝しかないです。
ありがとう。
いつものメンバー、いつもの場所、いつもどおりボールを蹴れる事に本当に感謝です。
流石に2時間のフル参加は厳しいだろうと思い、会社の後輩にも助っ人で参加してもらいました。
入念にストレッチして、体温めて、パス交換、ぼちぼちとシュート練習。
相変わらず下手糞ですが、体は思ったより動く…。
体力&筋力低下より体重-8kg減の肥満解消の要素が圧倒的に勝っていました。
勿論、筋力不足を感じる時もあったのですが、それ以上に軽くなった体で邪魔しない程度に2時間走れました。
膝、足首への負担は少なく痛みが出る事も無く、嫌な汗臭さも無くEnjoy出来ました。
何本かは自分なりに満足出来るPlayも出来たし、初日にしては上出来です^^
まだまだコンディションは上げれると思うので、無理しない程度に体作りを頑張りたいと思います。
来月からは梅雨＆暑さで厳しい状態でのフットサルとなりそうですがボールが蹴れるだけで嬉しい。
やっぱり肥満は大敵ですね。
みなさん、体重のコントロールはしっかりしましょ^^
