プチ断食と、プチ再生

テレワークで家にいる時間が長く、
ついついお菓子をつまんでしまう。

通勤時間の分、寝坊ができるので、
夜更かしもしがちで、
心身の健康によろしくない。

夕食を食べたら、
すぐに歯を磨いて、その後は、
プチ断食で何も食べない。

夜、寝たら、
一回死んだつもりで、
朝起きたら、プチ再生。

という生活を、しばらく
続けてみようと思う。