いつまでもデブと思うなよ

何故かはわからないが、
家の中に落ちていたので^^拾い読みしてみた。

基本は、食べたものや体重を記録する
レコーディング・ダイエットで、
予想したよりもずっとまっとうな
（ある意味普通な）内容だった。

楽しく持続可能でないダイエットは
成功しない、というのも正しいと思う。

しかしなぁ・・・

あそこまで詳細に記録する、というのは、
著者ならではだと思うのだ。
それを楽しめるというのは
あまり一般的では無いだろう。

結局、ダイエットが成功するのは
自分にあったダイエット法を見つけられた場合だけ、
ということなんだろう。

著者にはあわなかったらしい
ｘｘだけを食べるダイエットだって、
１０種類くらい用意して、一ヶ月交代くらいでやれば、
人によっては続きそうな気もするし・・・

レコーディングという方法は、
ダイエット以外にもいろいろ使えそうだ。

欲求型人間（体の欲求に従う）と
欲望型人間（脳の欲望に従う）
という分類も、なかなか面白かった。

頭がいい人だと思った。