２０１６年１２月１１日「ストレッチ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

最後はゆったりと足の筋を伸ばして終了です。

２０１６年１２月１１日「チェストプレス」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『チェストプレス』胸の強化は１５Ｋｇを４０回

２０１６年１２月１１日「ラットマシン」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『ラットマシン』背中の強化は２５Ｋｇを３５回

２０１６年１２月１１日「アッバーバック」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アッバーバック』肩・背中の強化は１５Ｋｇを３０回

２０１６年１２月１１日「チェストインクライン」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『チェストインクライン』胸の強化は１５Ｋｇを３０回

２０１６年１２月１１日「アダクター」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アダクター』内ももの強化は６０Ｋｇを７０回

２０１６年１２月１１日「ロータリートーソ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『ロータリートーソ』わき腹の強化は４０Ｋｇを左右５０回づつ

２０１６年１２月１１日「トータルアブドミナル」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『トータルアブドミナル』お腹の強化は６５Ｋｇを３５回

２０１６年１２月１１日「アブドミナルクランチ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

『アブドミナルクランチ』お腹の強化は５０Ｋｇを５０回

２０１６年１２月１１日「レスポ」

大樹の『レスポ』でトレーニング中！

エアロバイクのレベル『９』席１３

１１Ｋｍ走破！

３１分かかりました。