更年期世代。
つぶやきたいことがいろいろあるので、
「１」ってしてみました。
（続くかな…
）
週３回ジムに通って運動は続けているが、
年末年始は約２週間近く休みになる。
その間、自宅で運動やストレッチを自分でできるくらいなら
ジムには通わなくてもいいです、きっと。
そんな性格なので当然体はなまる。
木曜日、「ボールエクササイズ」という日で、
柔らかいボールを使って30分くらい動き続け、
30分ストレッチというエクササイズをやった最後に
背中が突然痛くなった。
今思えば、つった感じなんだろうけど、
急な痛みに驚き、
また背中の痛みというと内蔵からきているかもしれない…とか、
いろいろ考えて一人大騒ぎしていた
それ以外にも、40代後半からは何も不快なところがない日はない…
くらいあちこち不具合があるので、
いよいよ背中にきたかと不安に明け暮れた。
結局は、金曜日の午後あたりには痛みもだいぶ治まり、
病院へ行くまでもないと思って真っ直ぐ帰宅した。
急に激しめな運動をしたから、
体がついていかなかったのかもしれない。
若い頃にはこんなことなかったな～
更年期世代、何が起こるかわからないけど、
あんまり慌てないようにしたいものです
今朝、思い立って市内にある「ピアソン記念館」へ撮影に行ってきた。
今年は、雪の季節にこの記念館を撮影したいと思っている。
今日はちょっと⛄が足りなかくてイメージ通りではなかったけど、
下見がてらに数枚撮ってきた。
こういう元気は出てくるから、
病は気から…私の元気の源はやっぱりカメラです📷