フローズンショルダーの経過

6/29(水)から始まったセラピー(リハビリ)の成果を判断してもらうべく、今日は整形外科を再訪した。
結果は、「良くはなってはいるけど、もう、３週間セラピーを続けよう」だった。
今までは週３～４回(一回３０分)のペースを週２回で、あと３週間通う。
次回、診てもらった時の様子で「もしかしたら注射をするかもしれない」と言われた。
ステロイド注射なんだよね。あまり受けたくはないけれど。
おとといの自己リハで、はりきりすぎて張った筋肉を冷却中。
今日の自己リハはあまりがんばらなかった。



そして、おまけの写真。。。
今もひとり寝の華