ちょっと睡眠障害

ちゃんとした時間に眠くならない。
先週、急いで宅配便を頼まなければと思い、一気に注文したい品を選んでいたら明け方になってしまった。
夜の８時ころから３～４時間うたた寝してしまうとその後ベットに入っても眠れずに翌日も同じことの繰り返し。
どうも、おかしい。
日中に眠くても寝ないようにしないと・・・また夜に眠れなくなっちゃうよ。