＜装花の続編＞

＜装花の続編＞







1日も終わりましたね～。早いな～。

でも静かな日で、何もかも忘れてしまいそうでした。

年賀状が沢山届きました。

おせち料理も全部食べてしまった

お節の中の＜黒豆＞

黒豆の効能・効果

黒豆に含まれている成分は、イソフラボンとサポニン！

イソフラボンには、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きがあるため、更年期障害を軽減する効果があります。

サポニンには、体内で血栓を作るもとになる過酸化脂質の生成を抑制する働きがあります。

また、アントシアニンには、活性酸素を除去し、血液をサラサラに保つ効果があります。

悪玉のコレステロールまでも減らしてくれるだけでなく

善玉のコレステロールを増やしてくれるといった効果が！

ダイエットにもいいそうですよ！

お正月の間、食べ過ぎて太っちゃった方はいいかもね～。