毎週木曜日はエクササイズと筋トレにスポーツセンターへ行っています。
木曜日のエクササイズはエアロビクスですが先生がお休みのためキックボクシングに変わりました。
キックボクシングもエアロビクスに負けずハードです。汗びっしょりになります。
その後は何種類かのマシンを使った筋トレをして最後にストレッチをしておしまい。
スポーツセンターは雑木林の小高い丘の上に有ります。
私はあまり車が通らない雑木林の中の細い道を徒歩か自転車で行きます。
今 雑木林は秋の気配を少しづつ深めています。
山茶花も咲いています
雑木林の中には林と高低差を生かした公園もあります。
アオキも沢山生えていて斑入りの葉のものあります。青い実を付けているのも。
カラスウリやヤツデの蕾 ドングリ ハナミズキの実
この雑木林の中の道は私のお気に入りです。
車で行ってこの道を通らないなんてもったいなくて・・・・いつも歩いて行ってます
