昨日の夕方はスッキリした夕焼けでした。こんな日の翌朝は冷えるのですが
本当に今朝は冷えました。
太陽が昇り始める頃から徐々に曇って日中も気温が低い1日です
そんな今日 11月末日まで福祉の店を開いていた総合体育館に行ってきました。
ロビーに入ると かつて売店が有った所は何もなくなり広々というか殺風景な気がしましたが
一般の方がたは 元々そこには何もなかったかのように通り過ぎて行きます。
ボランティアでお店の手伝いをしていた私は体育館には行っても施設を利用する暇がなくて
どういう風に利用するのかさえ良く分かっていませんでしたが 今年からドンドン利用しようと
今日から行き始めました。
手始めはエクササイズ45分のコース いやはや アップテンポの音楽に合わせて飛んだり跳ねたり
片足立ちになったり 汗が吹き出しました。終盤はストレッチで終わりました。
エクササイズのコースが終わった後は マシーンの使い方をインストラクターの方に教わりながら
筋トレを何種類かやりました。筋トレなどしたことがないのでどれもこれも1番弱い1番軽い設定にして
やったのですが あまりの力の無さには愕然としました。
愕然としながらも帰りはポカポカ寒さ知らずで帰ってきました
行ったついでに 水泳教室も申し込んできてしまいました。
欲張って色々やり過ぎて 疲れ果ててしまわないようにしないといけないのに
ついつい イケイケドンドン 悪い癖です。
