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here and now

「大人のADHD」のための段取り力


私に欠けているもの

「段取り力」


何かをしている時

急に気になることが浮かぶと

すぐそちらへ移ってしまい

いましていることを

忘れてしまう


だから

必ず今日!やらねばならぬことは

カレンダー横のホワイトボードへ

書き込んでチェック!


こちらの本が参考になります↓





リビングの机と

パソコン部屋の机を

必要なものを大きなカゴに

詰め込んで行ったり来たりしています。











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