エモーショナル・リテラシー
「エモーショナル・リテラシー」とは感情を正しく理解・認識し表現できる力と言われています...
自律神経は３種類ある。
「戦うか逃げるか」二つに一つの両極端は疲れます。交感神経と副交感神経二つの自律神経しか...
変えることのできるものと変えることのできないもの。
どんな環境に育つかは選ぶことができない。認められないことがあっても受け容れられないこと...
生きる意味
今月は３連休が2回も続いてゆっくり休めます。＊ ＊ ＊夫とオセロゲームの対戦...
感じる力
感情が豊かであるほど人生は生き生きと実感あるものに感じられるだろうしかし感じていること...
弱さを強みに変える。
８月後半は孫たちとのふれあいの時間でした。じじばばで長男くんの吹奏楽コンクールの応援も...
感情の筋肉を鍛える。
お盆休みに入りました。まごくんたちが帰って来るのは少し先になります。故郷へ帰っている夫から日本の原風景のような写真が届きました。＊ ...
「自分の機嫌は自分でとる」
「自分の機嫌は自分でとる」これが「自律」ではないでしょうかついつい人に絡んでしまう私を認めて自分の中の「依存心」に気づく「甘え」がいけないと言うわけではないけれど自分の気持ちを受け...
ネガティブな感情をダンプされたら・・・
傾聴をしているとネガティブな感情をたくさんお聴きすることがあります。怒りや恨みを抱いて...
いまここにある
これまでずっと「思考」を頼りに生きて来たけれど。「思考」が空回りしている。「思考」に乗...
