久しぶりに

出校日の子どもたちに付き添って

久しぶりにウォーキング。

休み中に体重3キロ増。。。

まずいなあ。。。


体が重くて、いきなり走るのは怖いかも。

行きはのんびり帰りは少しペース上げて歩くことに。


毎日20分以上の運動。
これをしばらくの目標にしたいと思う。