明日のロードは、

7時からAPEXロード

自分は、初心者向きに40キロコースで、フィットネスロード
ローテーションや、スプリントではなく
ロードに必要な筋力や、テクニックの練習をしながら走ります

これからロングライドや、山ツーでのヒルクライムの時などに、なんとなく使えて、
うまくBIKEを走らせられる、テクニックを練習しながらのロードツーリングです

コースはAPEXのショートカットコースを使って、約2時間くらいで帰ってきます

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