数か月ぶりに、初心者ロードではなく
APEXのチーム練の方に参加
ロードをほどほどに乗っている方についていくのは、最初はなかなかペースが厳しい
MTBの心拍の上がり方と、ロードの使い方では、かなりの差があると思う
高心拍（それほどではない）を維持し続けるのは、たまにやるときついです
気温がよくなってきたので、走りやすいのですが
先日の大雨で、まだ冠水してる場所や
泥が溜まって、走れない場所
通行止めの解除には、もう少し時間がかかりそうですね
走り終わった後の疲労度はというと
MTBのミニツーリングで走るより
初心者ロードで走るより
APEXに参加して走り終わった後の方が、身体的にはスッキリしています
一定の心拍で、程よい強度
健康維持には、これが一番なのかも
