はじめての雨降りかな？
去年のスケジュールでは、雨は延期、または中止もありでしたが、今回は講習は2回で翌週がクラブ活動、予備日がありません
必要なことはやって
そして余った時間には、知っていてもいい
聞けば、理解できればとってもお得な、深いい～ネタの数々
持っていきました
まずは必要なこと、予定してたことから
パンク時のチューブ交換です
これがきちんとできることで、安心して気楽にツーリングに出られますよね
参加者分の数のホイールを持っていきました
これに約60分弱の時間を取って、皆さんに自分でチューブを抜き出して、再び入れるのを、やっていただきましたよ
・・・時々やらないと、忘れちゃうかな？
その後は
サドルの正しい選び方、座り方
サドルの高さと、クリート位置の決め方
アーチの高さと、インソール
そしてケイデンス
などなど
ローラー台も持って行ったので、ケイデンスと、二つのダンシングなども
実際にペダリングしながら、見ていただき
室内講習会だからこそできること、やってみました
そして春の部は終了です
どうでしょう
何か少し伝わったかな？
次の土曜日は、ツールド草加のクラブスタートですね
見送りだけは行こうかなと思っています
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