毎週日曜日は、ＭＴＢミニツーリング

昨日は来週のレースの、打ち合わせもあった為でしょうか？
４０名以上　ちょっと参加者が多目でした

最高気温は相変わらず高いですが
気温の上昇する時間が遅くなってきましたね

早朝の大周回が終わって、あわてて店に戻って汗をかきすぎたジャージを着替えて、少々補給
１台の納車があったので、ＢＩＫＥチェック
そしてミニツーリングの準備です

走ると疲れがとれないって方は、最初の補給　に気をつけてください
自分的には、ＶＡＡＭ（バームゼリー・・・マツキヨで１０５円位）を使っています
走る１５～３０分前に補給して走ると、走り終わった時の、疲れ具合がまったく違ってきます。
間の補給も大切ですが、走り出す前に、走り出してすぐに使う分を、ある程度体に入れておくことが、疲れを蓄積させないためのコツではないでしょうか？

ただし大周回後に自分が補給したのは、カロリーです
約４０分の全力走行なので、コーラとカーボショッツを一つ

ここからの、ミニツーリングは、キッズクラスを担当したので、ほとんど体力を使わないペースでしたが。



アド街の取材をされたのは、マウンテンバイクの市内ツーリング
今月の１８日に放映されて、見た方が参加したい！と、いわれたときのことを考えると、まあ、しばらくの間だけでしょうから、その場限りのゲストは、少し時間をずらして走ろうかと思っています。（要らぬ心配ですかね？）
まあ、その時には、何人かはお手伝い下さい

誰でも、参加可能と謳ってしまっていますから・・・

昨日は、森に着いたら、タンデム？登場
お帰りなさい
絶対に転べません！！ね

ここ数年のベビーラッシュ？で、キッズクラスの予備軍が増えました
数年後・・・まだこのミニツーリングやってたら（笑）にぎやかになるのかな～
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