迷える子羊

夏の疲れを引きずっているこの頃
特に天気がはっきりしない日は、それを理由に、明日は走らない！と決めてゆっくりと起きると
・・・なんだ降ってないじゃん！気温も走りやすいし・・・
気合のなさが見にしみます

そんな中
走る理由を探すために、こんなものを買っちゃいました

navi２０５　３４８００円

これで都内の展示会にも、BIKEで気軽にいけます。
都内ならせいぜい片道３０キロ位ですが、道が分からない
都内以外では、冴え渡る勘も、荒川を渡った瞬間にフリーズです。
以前はオートバイでも、さんざん迷って、グルグル遠回りしてしまいました。

一番安くて、機能的かなーと思って、これにしました
防水ではないけれど、どうせ雨の日は乗らないからOKです。
自転車用のブラケットも出てるし
食べ物屋さんも出てるし
地図の更新もできるようだし

筑波山への最短距離なんかもわかります
いろいろと自分的には使えて便利そう

ちなみに
輪工房は出ているのか調べたら・・・
前の店舗の位置に「輪工房ＭＴＢ，ＢＭＸダートジャンプコース」って出てましたｗ
何で～？




そして体がだるくて、動きたくない時にはこれ
　　　　　COMPEX
部屋の中で、テレビを見ながら、ごろごろしながら、気軽に筋力アップ・・・

このコンペックスのいいところは、リカバリー機能は、肩こりや背中のコリをほぐすためにも使えること

自分では筋力アップ
奥様の肩こり解消

そんな理由付けも出来て、購入しやすい商品ですよ。

実際に今日は、腰が痛かったので、原因となる背中の筋肉のコリをほぐしました。
今は朝起きたときより、ずっと腰の痛みは少ないです。
ついでに足の筋力アップも！テレビを見ながら、ベットに横になって（笑）
病気や怪我で、運動できない時にも、筋力を衰えさせないために使えます、
効果は確かにありますよ。

自分の使い方は、レース１週間前までに一度強くかけて、筋肉を壊します。
ヒートショックプロテインもちゃんと済ませて、レース前までに修復するように心がけると
レース中！特に登りで乳酸が溜まったころに、効果を発揮・・・きつくても足は回ります。
通常のトレーニングと組み合わせると、効果絶大
心拍を上げずに、体を休めたい時にも効果的です。

どちらも輪工房で取り扱いしてま～す。