これじゃ、登れない！！ 2005-04-01 | こんな日も どっぷり１ヶ月のＰＣ三昧生活は、登山体力 を落としてしまいました。 やはり、机に向かいきりの生活は、よくないのですね。 運動不足の付けを、否という程、感じています。 今週から、丸々４週間休んでいた筋力トレーニングを再開しました。 （公営施設。２時間３００円。６０歳以上の方は１５０円。） 急激に体に負荷を与えてもよくないでしょうから、軽い内容に止めたにも拘らず 筋肉痛になりました。 いつもはもっと . . . 本文を読む
