どっぷり１ヶ月のＰＣ三昧生活は、登山体力 を落としてしまいました。
やはり、机に向かいきりの生活は、よくないのですね。
運動不足の付けを、否という程、感じています。
今週から、丸々４週間休んでいた筋力トレーニングを再開しました。
（公営施設。２時間３００円。６０歳以上の方は１５０円。）
急激に体に負荷を与えてもよくないでしょうから、軽い内容に止めたにも拘らず
筋肉痛になりました。
いつもはもっと負荷を与えてもならないのですから、筋力の衰えは否めません。
昨日、トレーニング登山 初級版と位置づけて、高尾山に登ってきました。
都内からの友人と待ち合わせて、ＪＲ高尾からバスで小仏へ。
そこから影信山・・・小仏峠・・・城山・・・一丁平・・・高尾山・・・稲荷山コースを下山。
休息を入れて５時間ほどの”気分爽やかおしゃべり楽しい”ハイキングコースです。
苦しくは無いけれど、スピードが上がらない。
急ぐ旅ではないけれど高尾山レベルで「お先にどうぞ」と道を譲るばかりではねー。
日本アルプスや数日間の縦走コースなんぞ、登れやしない。
明日、お天気にならないかと願うばかりです。
登山体力をつけるには、登るが一番ですから。
やはり、机に向かいきりの生活は、よくないのですね。
運動不足の付けを、否という程、感じています。
今週から、丸々４週間休んでいた筋力トレーニングを再開しました。
（公営施設。２時間３００円。６０歳以上の方は１５０円。）
急激に体に負荷を与えてもよくないでしょうから、軽い内容に止めたにも拘らず
筋肉痛になりました。
いつもはもっと負荷を与えてもならないのですから、筋力の衰えは否めません。
昨日、トレーニング登山 初級版と位置づけて、高尾山に登ってきました。
都内からの友人と待ち合わせて、ＪＲ高尾からバスで小仏へ。
そこから影信山・・・小仏峠・・・城山・・・一丁平・・・高尾山・・・稲荷山コースを下山。
休息を入れて５時間ほどの”気分爽やかおしゃべり楽しい”ハイキングコースです。
苦しくは無いけれど、スピードが上がらない。
急ぐ旅ではないけれど高尾山レベルで「お先にどうぞ」と道を譲るばかりではねー。
日本アルプスや数日間の縦走コースなんぞ、登れやしない。
明日、お天気にならないかと願うばかりです。
登山体力をつけるには、登るが一番ですから。
頑張ってください。
アルプの日記に、コメントありがとうございました。
早速、私も訪ねさせていただきました。
いろんな山を楽しまれているのですね。
それに、ブログのタイトルがすばらしいです。
「山に見せられて」
私も、もう山から離れられません。山を仕事にしてしまいましたから。
高尾山は、スミレがたくさん咲いていたでしょうか？
私は１０日に行ってきます。たぶん、３０人くらいで行くことになるでしょうか？
ブログで報告させていただきますね。
それでは、また！
３月はいろいろと重なって忙しかったわ。
どこを削るかといったら、ここが一番削りやすかったのです。とほほ・・・。
アルプさんと同時にアップされました。
ただただ登ればいいと思っていました。ちっとやそっとでは登れないのですね。私はもう、諦めてhanasakuokaさんの山の写真で楽しみましょう！！
私も、応援側にいて、あとで写真を楽しませてもらいます。
見習わなきゃ！と思いつつ・・・
私もビーチボール、テニスをしていても
行く度に体力が落ちているのが分かります。
高尾山も新緑で綺麗でしたか？
また山の写真見せて下さい。
高尾山より更に短いコースでしたがなかなか楽しめましたよ。
hanasakuokaさんにも、トレーニングにお勧めです
ジムに行って肉体作りは素晴らしい
今日、日和田山へ行ってきました。
昨晩、アルプさんの花粉症マスクをつけたかっこいい岩登り姿をみさせていただいて、即決。
一時、岩登りに憧れて、日和田山の岩登り教室に申し込んだことを思い出して、行ってみたくなったんです。
（先生のご体調悪く、急遽中止となりました）
ロッククライミングの練習場見てくるつもりがミスってしまいましたが・・・。
＞高尾山は、スミレがたくさん咲いていたでしょうか？
葉っぱは出てましたが、つぼみも花もまだでした。私たちも、「高尾の春を探しに行こー」と出かけたのですが。
１０日には咲き始めているかもしれませんよ。
（日和田山から高指山の途中で、１株咲いていました。今期初めてみました。アルプさんここに咲いてますって言いたくなっちゃいましたよ）