花冷えの朝
布団の中でぐずぐずしていたら
7時になってしまいました
出勤の息子達の方が早起きです
おはようちゃ-ん！
真上から撮っていますから
まるで人のように寝ています(;^ω^)
先々週は腎盂腎炎で寝込み
食事もままならなかったせい・・・
いや「おかげ」で
２キロ痩せていました
ポッコリお腹が しわしわになって
みっともない痩せ方です(-"-)
とは言え これは・・・
「ダイエット チャ―――ンス！」
行ってはならない領域に踏み込もうとしていた我が体重
健康診断前に2キロ痩せることが出来たので
ピ-クからは3か月で４キロ痩せることが出来ました
先週から 食生活を少しだけ見直し始めました
旦那様が早出出勤なため
夕食は6時半に食べるのですが
食べたらすぐ歯磨きをして
それから何も食べないでいます
朝をパンからごはんに変え
昼は そこそこ食べています
お菓子を食べたいと思わなくなり
代わりに無糖ヨ－グルトにはまっています
夕食も きのこや野菜を沢山使うメニュ－を心掛けます
ネットでアイデアをもらいながら作ると
楽しくて仕方がない
健康な身体作りは
そんな「癖」をつけることなんだろうな
「癖」イコ－ル「習慣」にしてしまうと
全然 苦じゃない(*´▽｀*)♪
昨日測ったら また1キロ痩せて
目標に届いていました(´ー｀)
よっしゃー！5キロ達成！
貧相に痩せないために
夕方の ウオ－キングを再開
スマホに「散歩」と名前を付けたミュ－ジックフォルダーを作り
聴きながら歩くと
何処までもずんずん歩けそうな気がしてきます
田んぼ道の真ん中で
「♪楽しいことならいっぱ―い
夢見ることならめいっぱ―い・・・」
とちびまる子ちゃんの歌を歌いつつ歩いています
アブナイでしょう～？
熱しやすく冷めやすい 面倒くさがりな私
今 エンジン全開なうちに痩せられるだけ痩せておきたい
もし今 クラス会があったとしたら
確実に「誰？あの人・・・」と言われるくらいに
ぽっちゃり化していたので
どんだけ痩せようが心配はいりません( ;∀;)
次男のお弁当のおかずの残りで
私と旦那様の分も作りました↑↑
おにぎり2個と 玉子焼き ウインナ－
そしてたくわん プチトマトだけです(;^ω^)
早咲きの桜が見てみたいので
ドライブに誘ってみます
暖かいコ－ヒ－と椅子を持って
眺めながら食べたら
最高なご馳走になるはずですよ( *´艸｀)
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