ダイエット楽しんでおります

花冷えの朝

布団の中でぐずぐずしていたら

7時になってしまいました

出勤の息子達の方が早起きです

 

おはようちゃ-ん！

真上から撮っていますから

まるで人のように寝ています(;^ω^)

 

 

先々週は腎盂腎炎で寝込み

食事もままならなかったせい・・・

いや「おかげ」で

２キロ痩せていました

ポッコリお腹が　しわしわになって

みっともない痩せ方です(-"-)

とは言え　これは・・・

「ダイエット　チャ―――ンス！」

行ってはならない領域に踏み込もうとしていた我が体重

健康診断前に2キロ痩せることが出来たので

ピ-クからは3か月で４キロ痩せることが出来ました

 

先週から　食生活を少しだけ見直し始めました

旦那様が早出出勤なため

夕食は6時半に食べるのですが

食べたらすぐ歯磨きをして

それから何も食べないでいます

朝をパンからごはんに変え

昼は　そこそこ食べています

お菓子を食べたいと思わなくなり

代わりに無糖ヨ－グルトにはまっています

夕食も　きのこや野菜を沢山使うメニュ－を心掛けます

ネットでアイデアをもらいながら作ると

楽しくて仕方がない

 

健康な身体作りは　

そんな「癖」をつけることなんだろうな

「癖」イコ－ル「習慣」にしてしまうと

全然　苦じゃない(*´▽｀*)♪

昨日測ったら　また1キロ痩せて

目標に届いていました(´ー｀)

よっしゃー！5キロ達成！

 

貧相に痩せないために

夕方の　ウオ－キングを再開

スマホに「散歩」と名前を付けたミュ－ジックフォルダーを作り

聴きながら歩くと

何処までもずんずん歩けそうな気がしてきます

田んぼ道の真ん中で

「♪楽しいことならいっぱ―い　

夢見ることならめいっぱ―い・・・」

とちびまる子ちゃんの歌を歌いつつ歩いています

アブナイでしょう～？

 

 

熱しやすく冷めやすい　面倒くさがりな私

今　エンジン全開なうちに痩せられるだけ痩せておきたい

もし今　クラス会があったとしたら

確実に「誰？あの人・・・」と言われるくらいに

ぽっちゃり化していたので

どんだけ痩せようが心配はいりません( ;∀;)

 

 

次男のお弁当のおかずの残りで

私と旦那様の分も作りました↑↑

おにぎり2個と　玉子焼き　ウインナ－

そしてたくわん　プチトマトだけです(;^ω^)

早咲きの桜が見てみたいので

ドライブに誘ってみます

暖かいコ－ヒ－と椅子を持って

眺めながら食べたら

最高なご馳走になるはずですよ( *´艸｀)

 

 

 

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陽の当たる場所

この子はサクラソウですが↑

山桜もチラホラ見えるようになった我が街

今日もお出かけしたくなるような陽気です

陽射しがとても眩しい( *´艸｀)

 

零れ種から芽吹いたツルコザクラが咲き始めました

素朴な花ですが

鉢いっぱいに咲いてくれるので

見ごたえ充分な花になります

 

今朝はこんな美人さんに逢えました

我が家のクリスマスロ-ズたちは遅咲きで

これから咲き始める子ばかり

そばかすがｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!ですね

 

クリスマスロ-ズの花を眺めていたら・・・

株もとに双葉の子(∩´∀｀)∩

もしかして　零れ種が発芽したのかな？

 

命が巡り巡っていると思うと

全てが愛おしく思えます

このイベリスはもう何年目かな

今年も花を咲かせてくれて

古い友人に会えたような気持ちになります

 

薔薇の新芽も綺麗です

この状態を　維持したいけれど

梅雨頃には毎年悩ましい黒点病に好かれます

無農薬でやってます　って方

本当にどうやってるんでしょう

 

 

光り物に何だか心惹かれるようになって

一昨日の休みにはこんなことして遊びました

パ-ゴラに　100均のガラス玉(っていうんでしょうか？)を

ぶら下げてみました

 

見上げると　

モッコウバラの木漏れ日から

ガラスがキラキラ光って綺麗です

 

ちょっと前にも庭の木に　

ダイソーで買ったソ-ラ-ライトを下げていました

夜になると　幻想的な景色になってます

 

オシャレなサンキャッチャーが欲しいな

もう～　欲しいものがありすぎて

優先順位もつけられなくて

全てを諦めています

私の稼ぎ全部つぎ込んじゃいそうで(￣▽￣)

 

あら　ごまちゃん　おはよう！

もうちょっといい顔してよ～

朝は裏庭に陽が当たるので

いつもここにいる野良猫ごまちゃん

 

「いいから　ごはんくれ」

 

昨日のごまちゃん↑

そこは　クロッカスが芽吹き始めていた場所(*ﾉωﾉ)

いい感じで陽があたってますやん

あまりに気持ちよさげで

起こせなかったhanautaです・・・( ;∀;)

 

 

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早春の庭とおもろいドクタ－

すっかり春めいて

20度越えの日の続く日が続きます

昨日の仕事は半袖でしたよ

それでも汗ばむくらいの暖かさでした

 

 

 

お天気の日の庭は宝箱のようです

花たちがキラキラ光って宝石みたい

 

冬を耐え忍んで

ようやく葉を繁らせ

茎を伸ばし

立派な花を咲かせてくれています

 

可愛いなあ

美人だねえ

せっかく咲いた花だから

毎日褒めてあげるのです

 

滅多に使わない私の頭も

庭のアイデアが泉のように湧いてきます

腎炎で臥している間

ＹＯＵＴＵＢＥで素敵な庭を巡り

猛烈なガ－デニング意欲が湧きました

病は気から

うん　きっとそう

庭のことを考えていたら

熱も吹っ飛びました(≧▽≦)

 

とは言え・・・

昨日病院へ行ったら

まだ両腎に5ミリ大の石がありました

ドクタ－曰く

　「これは地震と一緒だよ

　いつか来る　いつか来ると誰もが分かっているけれど

　いつ来るかは誰にもわからない

　そして　突然来るからね」

とてもユニ－クなドクタ－で

怖い話を笑いに変えて

不安をオブラ－トで包んでしまいました(￣▽￣)

まあ　心配してもしょうがないって事

説明しながら書いた紙

右端の黒丸は　結石が大きくなる様子

塗りつぶしながら書く姿も可愛いおじいちゃん先生です

まるで幼稚園児に語るように

丁寧に話して下さって

看護師ですからわかりますとは言えなくて

あ―そうなんですか

とすっとぼけてきいてしまいました

先生ごめんなさい　

 

ああ　そうそう！

熱が出たときはすぐに病院へ来なさいって言われて

そんなこと　前回のドクタ－は言ってくれなかったので

「教えなかったこの前の先生が悪いね

　ごめんなさいね」

と言ってくださいました

点滴したり　入院したりということになるんだよ

って事でした

辛いことは我慢しない事　だそうです

 

リビングからの癒しの景色( *´艸｀)

 

 

とりあえず何か始めたくて

ベンチの色を塗り替えました

座る事も出来ない程ボロボロだけど

これでもうちょっと頑張ってもらいます

 

長くなりましたが　最後に・・・

にゃんにゃんにゃんの日だったということで

朝ご飯中のごまのお尻

マタタビを混ぜてあげたら

うまうまうま・・・と

うなりながら食べていました(=^・・^=)

 

今日もお天気

いい日になりそうです

 

 

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元気のもと

先日降った雪が

夢の話だったのかと思うほど

昨日から　すっかり春めいたお天気です

 

皆うれしいよね

実は　熱が下がったので

昨日は　仕事へ行ってしまいました(;^ω^)

朝になって　薬の副作用でひどくお腹を壊してしまい

胃痛と吐き気まであって

行くと言ってしまったことを後悔しました

 

でも人手不足で

私のせいで　休みなしになってしまう人がいるので

家でじっともして居れず・・・

みんながカバ－してくれて

気遣ってくれて

なんとか一日　頑張れました

 

今朝は　ちょっと元気＼(^o^)／

息子達の朝食を準備して

何はともあれ　庭へＧＯ！

窓から見えていた　白い花の鉢

ここだけ雪が残ってるようでした

 

雪のも負けず

水遣りも　ほぼ出来ていなかったのに

みんな元気でいてくれて

可愛さ倍増です( *´艸｀)

 

徒長してきた子の手入れも済ませ

切った花は　もったいないので飾ります

 

 

庭のあちこちから

宿根草や　球根たちが顔を出していて

見ているだけで

病んだ身体に自然のエネルギ－が満ちてきます

チュ－リップに山茶花の種の帽子(*´▽｀*)

キノコかと思いましたよ

撮影後取ってあげました(´ー｀)

 

小一時間ほど　夢中になっていたら

玄関が開いて次男がご出勤

 

「・・・・あああ！

お弁当作ってない！」

 

無言で頷いて　去って行きました・・・

ほどほどにしないと

こうなります

(￣▽￣)

でもねえ

この歳になって

夢中になれる趣味があるって

私は本当に幸せだと思うんです

息子達よ

母さんの元気のもとだと思って

ここはひとつ　寛大な心で受け止めてほしい

 

 

今は何にもないこの景色

 

仕込みは完了しています

はてさて

今年はどんな景色になるでしょうか

考えただけで　ココロオドルのです

 

さすがにお腹が空きました

お買い物へ出れていないので

お粗末な朝ご飯(;''∀'')

でも久しぶりの　普通のごはんが美味しかった

 

 

 

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自分の身体は自分で大事に

庭へ出れていないので画像は去年の庭です

 

バレンタインにチョコケ－キを焼き

家族で食べて　眠りについた月曜の話です

 

いい話ではないので

合間に去年の花を載せていきましょう

 

 

夜中キリキリとさすような痛みで目が覚めました

下腹部が陣痛のように痛み

我慢が出来ません

 

どうしよう　明日は仕事

熱が３７・２度

血尿も出ています

 

ああ　とうとう来たか・・・

そう思いました

そうです　身に覚えアリ

 

３年前にエコ－で腎結石があると言われていて

いつか落ちる・・・覚悟はしていました

こんなに痛いものか

マジで　陣痛です

とりあえず水を飲み

鎮痛剤を飲みました

もだえること２時間

病院へ行こうと覚悟を決め

着替えていたら

フッと　本当に突然　痛みが消えました

ええ？　と拍子抜けするくらい

落ちたか？

翌日仕事へ行きましたが

痛みはありません

微熱があるのも気になって

仕事帰りに泌尿器科を受診しました

 

「ひどい膀胱炎で　血尿と膿も混じっています

　お薬出しときますね」

と　さっさと切り上げられようとしていたので

ちょっと待った－！

「尿管結石ではないですか」

ドクターへ聞いてみたら　

明らかに嫌な顔されました

そこまで言うならとエコ－をとって下さり

「ああ　石だね

　腎臓が腫れて　腎盂腎炎になってるよ」

 

やっぱりなあ

自分の身体は自分が一番よくわかる

おかしいと思ったら

絶対食い下がって聞くべきで

セカンドオピニオンも絶対ありだと

改めて思いました

 

大変だったのはその後で

帰った直後に熱が３９度まで上がり

左腎の病巣なのですが

腰から下腹へかけて鈍痛

それが４日間続きました

 

２０代の頃　透析の病院の看護師だった私は

この病気から

一生透析をすることになった人を知っています

何より身近に　

姉が同じ病気から片腎摘出をしたので

なめていてはいけないなと　

怖くなりました

 

食事ものどを通らず

思いがけないダイエットが出来たという

不謹慎なことを思いつつ(≧▽≦)

何とか熱が下がりました

夕方に熱が上がるのが特徴です

 

月曜日に再受診する予定ですが

繰り返すことの多いこの病気

結石も　何処へ行ったかわからないのもあって

暫くは用心して暮らしていこうと思います

 

そんな闘病中に降った雪

南の方なので

雪は珍しいんですよ(*^-^*)

 

私の傍から絶対離れなかったてんちゃん( *´艸｀)

てんちゃんが病気になっちゃうから

息子達に迎えに来てもらって

ご飯をあげてもらうんだけど

目を離したすきに　

2階の寝室の前でお座りしてるんです

なんて可愛いんだあ

 

病気をして思うこと

家は母を中心に回ってる

 

お母さんは　自分をもっと大事にしなきゃいけませんね

 

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