独身ひきニートで自律神経失調症でうつ病でパニック障害で糖尿病で乾癬な奴の垂れ流し日記と記録

36歳にもなるのに、家庭も持たずにうつ病などの克服と糖尿病治療なんかの記録です。

久しぶりの便秘。

2021-01-07 22:13:29 | 日記
お腹が痛くて、お腹が張って苦しくて寝れないよ。

どうしたらスッキリ出てくれかな?

いつもならば、タバコとコーヒーで出るんだけど玄米ご飯を食べてないせいかな?

これから準備するのは面倒くさいし。

でも、出てくれなきゃ寝れないし。

どうしたらいいでしょうか?

水分不足で便が硬いのかな?

お腹を温めたら出るかな?

全く出ないなら諦めも付くけど、出そうな気配があって出ないから腹立たしい。

しかも、痛いし。

だからってトイレにずっといたら風邪ひくし。

布団で腹を温めて→トイレに行くをループしかないのかな?

22時12分なのに、寝れないし。

寝たいんだけど。

どうしようかな?


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